儿童体能测试.doc

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1、蚂蚁健身工作室 蚂蚁健身工作室 微信公众平台号： MAYIJIANSHEN 1 幼儿园体能测试标准 测试项目及目的： 1、坐位体前屈：反映幼儿身体柔韧性。 要求：双腿伸直，脚跟并拢，脚尖自然分开，双臂并拢平伸，上体前屈，双手中指指尖推动游标平滑前移，直到不能移动为止。膝盖不能弯曲。要做准备活动，以防肌肉拉伤。 标准：优秀： 男 女 4岁 14.9cm 15.9cm 5岁 14.4cm 16.6cm 6岁 14.4cm 16.7cm 2、立定跳远：主 要反映幼儿下肢的爆发力和身体协调能力。 要求：站立在起跳线后，然后摆动双臂，双脚蹬地尽量向前跳，起跳时，不能有垫跳动作。 标准：优秀： 男 女 4

2、岁 95cm 89cm 5岁 110cm 102cm 6岁 127cm 116cm 3、网球掷远：反映幼儿上肢腰腹肌肉力量。 要求：两脚前后分开，站在投掷线后约一步距离，单手持球举过头顶，尽力向前掷出。球出手 时。后脚可以向前迈出一步，但不能踩在或越过投掷线。 标准：优秀： 男 女 4岁 6.0m 5.0m 5岁 9.0m 8.5m 6岁 12.0m 8.0m 4、双脚连续跳：反映幼儿协调性和下肢肌肉力量 。 要求：双脚同时起跳，双脚一次或两次跳过一块软方包，连续跳过 10块软方包。双脚并齐，从软方包上跳过。 标准：优秀： 男 女 4岁 5.6秒 5.9秒 5岁 5.1秒 5.2秒 6岁 4.4秒 4.6秒 5、 10米往返跑：反映幼儿身体的灵敏素质。 要求：跑到折返线，用手触摸物体后，转身跑到目标线，要全速跑，接近终点不要减速。 标准：优秀： 男 女 4岁 6.9秒 7.2秒 5岁 6.4秒 6.7秒 6岁 5.8秒 6.1秒 蚂蚁健身工作室 蚂蚁健身工作室 微信公众平台号： MAYIJIANSHEN 2 6、走平衡木：反映幼儿平衡能力。 要求：站在平台上，面向平衡木，双臂侧平举，中途不能落地，要有人员进行保护。 标准：优秀： 男 女 4岁 4.9秒 5.3秒 5岁 3.7秒 4.1秒 6岁 2.7秒 3.0秒