[职业资格类试卷]中学教师资格认定考试（高级体育与健康学科知识与教学能力）模拟试卷1及答案与解析.doc

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1、中学教师资格认定考试（高级体育与健康学科知识与教学能力）模拟试卷 1 及答案与解析一、单项选择题1 以下武术器械中不属于短器械的是( )。（A）刀（B）剑（C）锤（D）双节棍2 训练可导致人体在进行( )时的每分通气量增加的幅度减少，但训练者能承担的运动强度及运动时能达到的每分通气量的上限较无训练者高。（A）有氧运动（B）无氧运动（C）亚极量运动（D）极限运动3 运动技能形成以后，兴奋与抑制在( )中枢内有顺序地、有规律地、有严格时间间隔地交替发生。（A）位觉（B）运动（C）本体感觉（D）神经4 脊神经与脊髓节段相对应，左右称为一对，脊神经共( )对。（A）30（B） 31（C） 32（D）3

2、35 人体最大深吸气后，再作最大呼气所呼出的气量称为( )。（A）最大通气量（B）最大肺容量（C）肺活量（D）潮气量6 神经冲动在两个神经元之间传递顺序应为( )。（A）突触前膜一突触间隙一突触后膜（B）突触后膜一突触间隙一突触前膜（C）突触间隙一突触后膜一突触前膜（D）突触前膜一突触后膜一突触间隙7 以下不属于准备活动的生理学意义的是( )。（A）提高肌肉温度（B）提高内脏器官的机能水平（C）使肌肉充分放松（D）调节心理状态提高神经系统兴奋性8 运动中进行屈肘动作时，主动肌做的是哪种收缩?( )（A）单收缩（B）强直收缩（C）缩短收缩（D）拉长收缩9 评价心肺功能是否健康的综合指标是( )。

3、（A）最大吸氧量（B）心脏泵血功能（C）心输出量（D）心脏每分搏出量10 冬天从温暖的室内进入到寒冷的室外环境人体会不自觉地打寒战，这属于生理功能稳态调解中的( ) 。（A）神经调节（B）体液调节（C）条件反射调节（D）自身调节11 在按摩手法中，前臂内外旋带动腕关节紧贴体表做屈伸运动，属于什么手法?( )（A）摩法（B）推法（C）滚法（D）拿法12 “第一拐点 ”出现意味着机体开始进入 ( )状态。（A）准备活动（B）工作（C）稳定（D）疲劳13 肩袖由冈上肌、肩胛下肌、冈下肌和( )组成。（A）小圆肌（B）肱二头肌（C）肱三头肌（D）胸肌14 下列不属于体育课医务监督内容的是( )。（A）

4、运动会（B）早锻炼（C）课间操（D）课外体育活动15 肺循环( ) 。（A）是指心脏与肺之间的血液循环（B）主要功能是供给肺 O2（C）途径肝脏（D）回流入右心房16 调节人体血糖水平的主要器官是( )。（A）脑（B）肾（C）肝（D）骨骼肌17 人体附肢骨从形状上看，多为( )骨。（A）长（B）短（C）扁（D）不规则18 下列关于心动周期叙述错误的是( )。（A）心动周期是指心脏机械活动的周期（B）心动周期是指心肌电活动周期（C）心房和心室每收缩一次为一个心动周期（D）当心率加快时，心动周期缩短，尤其以舒张期的缩短更为显著19 以下适合参加篮球运动的气质类型是( )。（A）胆汁质（B）多血质（

5、C）黏液质（D）抑郁质20 下列对酸性食物描述正确的是( )。（A）溶于水后成酸性（B）带酸味的食物（C）在人体中的最终的代谢产物为酸性（D）肉类21 我国现行体育与健康课程的指导思想是( )。（A）终身教育（B）健康第一（C）参与体育（D）运动第一22 下列选项不属于身体运动七要素的是( )。（A）身体姿态（B）动作时间（C）动作幅度（D）动作速度23 学生参与体育活动持续的时间不等，这是运动动机对学生体育学习和身体锻炼行为所发挥的( ) 功能造成的。（A）发动（B）选择（C）强化（D）维持24 下列哪项体育运动对发展体育耐力素质效果最好?( )（A）50 米或 100 米冲刺跑（B） 40

6、0 米或 800 米跑（C）太极拳运动（D）俯卧撑25 以下不属于传统骑士项目的是( )。（A）游泳（B）长跑（C）击剑（D）投枪 26 学生领会动作技能的基本要求，形成起定向作用的动作映像，并了解具体的动作方法和活动方式，这一主要任务是在运动技能形成策略中的哪一阶段?( )（A）认知与定向阶段（B）联系形成阶段（C）自动化熟练阶段（D）遗忘阶段27 新课程标准评价强调，应建立促进学生( )的评价体系。（A）全优发展（B）健康发展（C）全面发展（D）自由发展28 ( )，我国正式使用 国际健美规则，这标志着我国竞技健美操正式与国际接轨。（A）1881 年（B） 1986 年（C） 1999 年

7、（D）2001年29 下列关于健美操裁判的组成说法错误的是( )。（A）裁判长 1 名（B）裁判员 2 人（C）计时员 1 人（D）视线员 2 人30 短时间重复训练方法供能的主要形式是( )。（A）磷酸盐供能（B）糖酵解供能为主（C）无氧、有氧混合供能均衡（D）B 和 C 都是31 关于足球运动中交叉换位战术，叙述正确的是( )。（A）两名进攻队员运用“踢墙式” 二过一或“回传反切 ”二过一战术，使防守队员的重心或朝向发生偏移（B）斜传球技术要求的精度较高，要将球准确踢到防守队员身后的空当。传出的球不但要速度快而且不能影响接球队员的跑动速度（C）控球队员遭遇对方的紧逼，与换位的同伴交叉跑动，

8、通过进攻队员间的换位传球，摆脱对方的盯人队员寻找进攻机会（D）合理的全队战术安排是根据队员的特点将其分配在场上的各个位置，形成三条线(前锋线、前卫线、后卫线)来支撑全队的战术配合32 ( )是指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向，以适应变化着的外部环境的能力。（A）灵敏素质（B）反应素质（C）协调能力（D）速度能力33 以下哪一项是体育教学设计的重点和核心?( )（A）教学资源利用（B）学情分析（C）教学策略选择与设计（D）教学内容选择与安排34 体育教师教学评价的方法不包括( )。（A）教师自我评价（B）同行专家评价（C）上级领导评价（D）学

9、生评价35 篮球运动( ) 年起源于美国，是美国东部马萨诸塞州斯普林期菲尔德市当时的青年基督教学校体育教师詹姆士.奈史密斯发明的。（A）1890（B） 1891（C） 1892（D）1893二、简答题36 简述青少年运动员训练负荷的基本特点。37 简述消化系统的组成及如何吸收与消化。38 简述运动中产生极点的症状及应采取哪些措施。三、案例分析题39 案例： 某高一(1)班，40 人，教学内容为原地单手肩上投篮，新授课。在课的基本部分，胡老师首先把学生分成四列横队站立，进行镜面示范后，学生自己徒手模仿练习；其次，将学生分成两组进行投篮练习；又分成四组，在球场上比赛。胡老师发现王同学投篮动作正确连

10、贯，准确性高安排他示范。王同学第一次未进，第二次未进，引来“ 嘘” 声一片，老师也面露不悦。后来王同学终于投进，这时胡老师也露出了微笑。问题：(1)分析胡老师的教学组织过程与方法有哪些问题?(2)当“嘘” 声一片时，作为教师应如何处理? 如何组织高中一年级的体育课教学?40 案例： 教学内容：障碍跑教学目标：(1)通过“万水千山”的组合练习，发展学生使用绕、跳、跨、钻、翻、走、爬等方法的能力；(2)启发学生积极思考、开动脑筋，发展学生学会观察、学会学习的能力。教学组织：(1)准备活动：队列练习、热身跑(2)基本部分：障碍跑“万水千山 ”方法：排头听到令下，从起点出发，跳过栅栏，钻过铁圈，爬过电

11、网(海绵垫) ，绕过树林 (标志杆) ，钻过山洞(栏架)，翻过山坡( 垫子)。后面的人依次进行。难点：灵活运用跳、钻、翻、爬、绕等各种技能。教法：介绍场地和行进路线；带领学生进行试练，强调练习中注意安全。要求：练习过程中注意安全。学法：听清老师的讲解、认真观察；分小组练习、互相比赛。(3)结束部分：放松练习、课后小结、宣布下课。问题：(1)上述案例是否符合高中体育课程的基本要求?请举例说明。(2)上述案例运用了哪些教学策略? 举例说明。四、教学设计题41 阅读下列材料，根据材料所提供的条件，设计一个 45 分钟的运动技能教学环节的教学流程，并指明教学目标。鱼跃前滚翻(新授) ；变向跑(复习)

12、。教学对象为某学校高一(3)班男生，共 40 人。教学媒体：48 块小垫子、一块大垫子、录音机一台、磁带二盒、4 根接力棒、20个呼拉圈、一个篮球场。中学教师资格认定考试（高级体育与健康学科知识与教学能力）模拟试卷 1 答案与解析一、单项选择题1 【正确答案】 D【试题解析】 短器械：刀术、剑术、锤等。长器械：枪术、棍术等。双器械：双刀、双剑、双钩、双鞭、双头枪、单刀加鞭等。软器械：二节棍、三节棍、四节镗、九节鞭、流星锤、绳标等。2 【正确答案】 C【试题解析】 训练可导致人体在进行亚极量运动时的每分通气量增加的幅度减少，但训练者能承担的运动强度及运动时能达到的每分通气量的上限较无训练者高。3

13、 【正确答案】 B【试题解析】 兴奋与抑制在运动中枢内有顺序地、有规律地、有严格时间地交替发生，这种条件反射的系统化表现为相对规定的动作定型。4 【正确答案】 B【试题解析】 脊髓位于脊椎管内，有 31 个节段，由上至下具体包含：8 个颈节、12 个胸节、5 个腰节、5 个骶节和 1 个尾节。脊神经与脊髓节段相对应，左右成为一对，共 31 对。5 【正确答案】 C【试题解析】 肺活量：在最大吸气后，再尽力呼气，所能呼出的气量，称为肺活量。我国正常成人男子平均约为 3 600 ml，女子约为 2 700 ml。6 【正确答案】 A【试题解析】 神经冲动在两个神经元之间的传递顺序应为：突触前膜一突

14、触间隙一突触后膜。7 【正确答案】 C【试题解析】 准备活动的作用包括：调整赛前状态，克服心血管系统和呼吸系统的生理惰性，提高组织的兴奋性与代谢水平。升高体温。降低肌肉黏滞性，增加肌肉的伸展性、柔韧性，提高收缩和舒张速度，增加肌力并预防损伤。增强皮肤的血流量，以利于散热，防止正式比赛时体温过高。8 【正确答案】 C【试题解析】 运动中屈肘动作的主动肌是肱二头肌，做缩短收缩，又称向心收缩。9 【正确答案】 A【试题解析】 强有力的心肺功能是运动中供氧充足的保证，评价心肺功能的一项综合指标是最大吸氧量。10 【正确答案】 D【试题解析】 自身调节是指内外环境变化时，器官、组织、细胞自身不依赖于神经

15、或体液调节而产生的适应性反应。11 【正确答案】 C【试题解析】 滚法为手法要领：前臂内外旋带动腕关节紧贴体表做屈伸运动。主要功效是舒筋活血，滑利关节消除酸痛。12 【正确答案】 C【试题解析】 人体在持续较长时间的运动过程中，心血管和呼吸系统的机能变化表现出两个明显的拐点，即标志进入工作状态(动员阶段)结束、稳定状态开始的“第一拐点”和标志稳定状态结束、人体整体工作效率明显下降、疲劳开始的“第二拐点”。13 【正确答案】 A【试题解析】 肩袖由冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌的肌腱组成。14 【正确答案】 A【试题解析】 运动会不属于体育课医务监督的内容。15 【正确答案】 A【试题解析】

16、肺循环的特点是路程短，只通过肺，主要功能是完成气体交换。流回右心房的血液，经右心室压入肺动脉，流经肺部的毛细血管网，再由肺静脉流回左心房，这一循环途径称为肺循环。16 【正确答案】 C【试题解析】 身体内的蛋白质、脂肪和糖的分解合成都在肝细胞内进行，并可贮存在肝细胞内。肝脏是调节人体血糖水平的主要器官。17 【正确答案】 A【试题解析】 此题考查的是对骨骼概念基本信息的理解。附肢骨共 126 块，包括上下肢骨。其中，中轴骨共 80 块多为长骨。18 【正确答案】 B【试题解析】 心房和心室每收缩与舒张一次构成一个机械活动周期，称为心动周期。19 【正确答案】 A【试题解析】 胆汁质的人属于兴奋

17、而热烈的类型。其气质特征是外向性、行动性和直觉性，适合参加篮球运动。20 【正确答案】 C【试题解析】 判断食物的酸碱性，并非根据人们的味觉，也不是根据食物溶于水中的化学性，而是根据食物进入人体后所生成的最终代谢物的酸碱性而定。21 【正确答案】 B【试题解析】 基于对我国教育根本任务和健康第一指导思想的理解，以及对体育与健康课程性质的认识，在构建体育与健康课程时，主要依据以下的基本理念：坚持“健康第一 ”的指导思想，促进学生健康成长； 激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；以学生发展为中心，重视学生的主体地位； 关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。22 【正确答案】 C【试题解析】

18、构成的身体运动七要素分别是身体姿态、动作时间、动作轨迹、动作速度、动作速率、动作力量和动作节奏。23 【正确答案】 D【试题解析】 运动动机与体育活动坚持时间的长短有直接的关系。当学生参加自己喜欢的活动时。持续的时间就较长，即使在疲劳的状态下也能够坚持一定时间。但若是进行不喜爱的项目时，持续的时间就短。保持较长时间的难度则较大。24 【正确答案】 B25 【正确答案】 B【试题解析】 “骑士七技”包括骑马、游泳、投枪、击剑、狩猎、下棋和吟诗。26 【正确答案】 A【试题解析】 通过题干中“领会”“定向”等关键词，即可推知本题正确答案为 A。27 【正确答案】 C28 【正确答案】 C29 【正

19、确答案】 B【试题解析】 高级裁判组：裁判长 1 人，裁判员 45 人，记录员 12 人，计时员 1 人，视线员 2 人，放音员 12 人；锦标赛、世界运动会、世界杯系列裁判组：裁判长 1 人，艺术裁判 4 人，完成裁判 4 人，难度裁判 2 人，视线裁判 2 人，计时员 1 人。30 【正确答案】 A【试题解析】 短时间重复训练方法普遍适用于磷酸盐系统供能条件下的爆发力强、速度快的运动技术和运动素质的训练。31 【正确答案】 C32 【正确答案】 A【试题解析】 在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体运动的空间位置和运动方向来适应外部环境的变化的能力。称为灵敏素质。33

20、 【正确答案】 C【试题解析】 体育教学设计的主要环节包括：分析学习目标和教学问题；选择解决问题的策略、方法和步骤；选择合适的反馈评价方法，其中教学策略的选择与设计是体育教学设计的重点和核心。34 【正确答案】 C【试题解析】 体育教师教学评价的方法有：教师自我评价； 同行专家评价；学生评价。35 【正确答案】 B【试题解析】 篮球运动 1891 年起源于美国。二、简答题36 【正确答案】 力量训练负荷的特点：鉴于少年儿童的骨骼特点，力量训练应多采用发展全身各部位的一般力量练习，以及克服自身体重和持轻器械的练习手段。青少年运动员提高力量主要是靠提高肌肉的协调能力。而不是靠增大肌肉体积。力量训练

21、应以动力性练习为主，少用静力性练习(年龄越小越要注意这个问题)。速度训练负荷的特点：速度的提高取决于步频和步长，而频率取决于协调能力，步长取决于力量。714 岁动作频率提高得快，所以在速度训练中，提高协调能力的训练和负荷要占较大的比重。14 岁以后要提高步长，就必须加强力量训练。在速度训练中，无氧训练应加以限制。少年速度训练手段宜采用一些自然快速动作，如各种逐性游戏，短程接力赛等，发育期后可逐渐增多发展速度力量的练习。耐力训练负荷的特点：耐力素质的发展水平一般是随着年龄的增长而提高。因此13 岁应以发展有氧耐力为主，无氧耐力的发展在青春发育期开始进行，并随着年龄增长而不断提高对无氧耐力的要求。

22、对儿童、少年进行有氧耐力训练负荷的控制常采用脉搏频率作为指标。每分钟脉搏在 150170 次为适宜状态。灵敏及柔韧性训练因为负荷的特点：灵敏素质的发展同协调能力有密切的联系。应加强对少年多种多样动作技能的训练。灵敏训练因为注意力高度集中，易疲劳，故训练时间不宜过长，并要同其他素质练习交替进行。柔韧性训练要与项目相结合，与力量的发展相结合。并要注意各关节灵活性和协调性的发展。37 【正确答案】 (1)消化系统的组成人体的消化系统包括消化管和消化腺。口、咽、食管、胃、小肠、大肠和肛门组成消化管。其中小肠分化出十二指肠、空肠和回肠。大肠分化出盲肠、结肠和直肠。小肠是消化管中最长、最重要的一段，消化作

23、用和全部消化产物的吸收几乎都是在小肠内进行。消化腺包括肝脏、胰脏和唾液腺，它能分泌消化食物的消化液，消化液中含有消化酶，能够促进营养物质的分解。(2)消化和吸收食物的消化包括物理性消化和化学性消化。物理性消化如牙齿的切割、撕碎。咀嚼肌的咀嚼，肠壁肌肉的蠕动等；化学性消化是由消化腺分泌的消化液完成的。消化从口腔开始，口腔中的唾液腺、舌下腺、腮腺分泌的唾液可将食物中的淀粉分解成麦芽糖，形成食糜。胃部肌肉的运动和酸性胃液的分泌可使食物进一步分解。小肠是消化和吸收的主要场所。小肠长 57 米，肝分泌的胆汁、胰腺分泌的胰液等进入小肠。配合小肠的分解运动，将食物充分消化。小肠黏膜的环形褶皱、指状绒毛突起、

24、绒毛上的微绒毛突起等，使得小肠内表面扩大了 600 倍，大大增大了吸收面积。大肠吸收一部分水和电解质后将食物残渣由肛门排出体外。38 【正确答案】 在进行剧烈运动开始阶段。内脏器官的活动满足不了运动器官的需要，会出现呼吸困难、胸闷、肌肉酸软无力、动作迟缓不协调、心率剧增及精神低落等一系列暂时性生理机能低下综合征。这种机能状态称为“极点” 。“极点”出现后，采取适当降低运动强度、调整呼吸节奏等自我缓解措施，生理机能低下综合征症状会明显减轻或消失。这时，自主神经与躯体神经系统机能水平会达到新的动态平衡。人体的动作会变得轻松有力，呼吸也会变得均匀自如，这种机能变化过程和状态称为“ 第二次呼吸 ”。“

25、第二次呼吸”的出现标志着进入工作状态阶段的结束。减轻极点反应的措施：(1)良好的赛前状态和适当的准备活动都能预先克服内脏器官的生理惰性，从而减轻极点的反应程度。(2)极点出现时，应继续坚持运动，并注意加深呼吸和适当控制运动强度。这有助于减轻极点的反应和促使第二次呼吸的出现。三、案例分析题39 【正确答案】 (1) 胡老师的教学组织过程：胡老师首先把学生分成四列横队站立，进行镜面示范后让学生自己徒手模仿练习。然后又将学生分成两组进行投篮练习，这个步骤的安排是不合理的教学组织过程。新授课的学习，学生对于动作的理解程度会有所不足所以此时需要老师及时地纠正学生所产生的错误动作。避免学生形成错误的定势动

26、作，干扰后面的学习。胡老师的教学组织方法：胡老师在教学生原地肩上投篮时，仅仅是用了镜面示范的方法来传授学生知识，镜面示范虽然能够很直观地带给学生形象的思考，但是讲解法和镜面示范法同时运用更能够帮助学生理解和感知。所以胡老师应该示范和讲解同时进行。(2)“嘘”声一片时会间接给投球学生的自信心造成一种伤害，教师应该及时地去处理带来的问题，而不是像案例中所说的面露不悦教师应该从以下几方面去处理：第一，教师要做的就是化解这样的气氛，可以通过开玩笑的方法化解，比如说：这是老师安排的一个间谍，故意不投进，就是让你们看看到底不进球的原因是什么。第二，不进球肯定是有原因的，这位示范者两次没进球肯定是因为有错误

27、动作，所以老师这时候要及时地纠正这位同学的错误，不仅是纠正错误，也要告诉同学们一些常犯的错误，加深学生的印象。同时也可以找其他的学生来做动作，发现更多的错误，及时改正。40 【正确答案】 (1)上述案例能够遵循高中体育教学的基本要求，在课堂开始部分，能够以热身跑的形式使学生逐渐进入练习的状态。但是如果能用抱团游戏的方法取代热身跑，效果更好。在课的基本部分，老师能够与学生保持积极的互动体现了学生主体性和教师主导性的要求。在教法上，教师能够合理运用直观教学法、分组练习法、游戏教学等形式使得整节课都在比较放松、愉快的氛围中进行。(2)在教学策略运用上，教师能够根据高中一年级学生的心理、生理特点，安排

28、游戏作为授课的主要形式，并运用了“万水千山” 的情境教学策略。使得学生在轻松的环境中进行学习、锻炼和思维开发。四、教学设计题41 【正确答案】 一、教学目标：1认知目标：了解鱼跃前滚翻的动作技术结构。学生能用自己的语言陈述鱼跃前滚翻的动作要领，懂得身体跃起腾空是区别于前滚翻的关键，理解变向跑运动在生活实践中的现实意义。2技能目标：80的学生能独立完成鱼跃前滚翻动作，25的学生完成动作圆滑优美，具有明显的腾空过程。学习变向跑，提高快跑过程中控制身体，调整速度等能力。3情感目标：培养学生在集体环境中互帮互助、团结等协作的精神。培养学生仔细观察、积极思维、自我评价的能力。通过艺术操教学，让学生接受美

29、的教育，培养学生创造美的能力，提高审美和鉴赏美的能力。二、教学重难点：教学重点：独立完成鱼跃前滚翻技术动作。教学难点：在完成技术动作的过程中动作协调。三、教学过程：(一)收心热身阶段 (12 分钟)教学步骤：1课堂常规。2有效无效口令。(5-6 次)目的：加强组织纪律，明确教学任务。集中学生注意力，提高兴奋性，组织队形。(二)愉悦身心阶段 (8 分钟)教学步骤：1游戏“组着地点 ”。(3 分钟)2结合技巧特点：在音乐伴奏下师生一起做垫上健美操。六节，48 拍。(5 分钟)3诱导练习：团身滚动，4 次。半蹲后摆开始做兔跳练习，5 次。目的：为培养学生参加体育活动的兴趣，为学习技巧做好身心准备。(

30、三)增智促技 育心强体阶段(30 分钟)1鱼跃前滚翻(18 分钟)教学步骤：(1)前滚翻练习， 2 次；要求：在练习过程中两腿有伸直过程。(2)手撑标志线做远撑前滚翻练习 3-4 次；要求：双手远撑。(3)示范鱼跃前滚翻完整动作，并结合图解，归纳、诱导、讲解鱼跃前滚翻动作要领及保护帮助方法。(4)学生在保护帮助下自由练习鱼跃前滚翻。(5)跃过同伴平举的手做鱼跃前滚翻动作，并逐渐过渡到穿越呼拉圈动作。要求：根据练习者要求可自由调整平举手的高度和远度。在练习过程中，教师应多次强调学生在空中膝关节不要弯曲，以免造成运动损伤。(6)根据自己的练习情况结合教师评价、组内讨论进行自我评价。选择练习难度，通

31、过练习反馈，进行自我调整。练习难度分三组，基本完成组(A 组)、达标组(B 组)、创新提高组(C 组)。(在整个练习过程中，教师应巡回指导，分组后对基本完成组同学要进行重点辅导。)(7)请 23 名不同类型的同学示范。要求：学生仔细观察，并能分析动作，教师对学生的分析进行评价并小结。2变向跑(12 分钟)教学步骤：(1)反应练习：背对或面对前进方向，从不同预备姿势开始，听信号转身跑 2 次3 分钟。要求：不抢跑，转身快。(2)复习各种形式的变向跑：“ 之”字形跑、绕圈跑、折返跑，各 2 次 3 分钟。要求：变向一瞬间，动作要快。(3)变向跑接力游戏。要求：遵守游戏规则，相互鼓励。教法：教师讲解示范、巡回指导、评价、监督。目的：培养学生控制身体能力、快速反应、应变能力。(四)恢复身心阶段 (5 分钟)教学步骤：(1)在音乐伴奏下。做放松练习。(2)总结讲评，归还器械，课程结束。目的：有组织的结束教学活动，逐渐恢复学生机体功能，对学生进行美育教育，培养学生创造美、表现美的能力。(五)教学反思