小学生正确握笔姿势.doc

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1、写字做到三个一：一拳一尺和一寸。一拳是胸离桌子一拳，眼睛离桌面一尺（一胳膊肘），手到笔尖一寸（两个手指头宽）。拿笔的姿势是：食指，拇指捏着；中指托着，笔杆躺着（躺在虎口上）。 工具 /原料 铅笔 家有儿女正姿笔 正确的握笔姿势步骤： 1. 1 步骤一： 2. 2 步骤二： 3. 3 步骤三： 4. 4 步骤四： 5. 5 步骤五： 6. 6 步 骤六： 注：以上最后把手掌以上微偏向右边翻 ,使笔杆朝右后方约 6570 度 ,是为了能清楚露出书写视野。而且能放松掉手腕扭力 ,使得手腕能处于一种完全放松的姿势和角度 !这是除了三指握笔姿势外。也是很重要的一点。千万不可忽略这小环节喔！ (本笔杆和桌

2、面 65-70度之角度，是以握笔高度约 2.2 公分 ,我的手大小之条件下经实际测量而测出的数值。如握笔高度更降低些，此角度会随之加大；反之，握笔愈高，此角度会愈減小。 ) END 错误的握笔类型 ： 1. 1 常 见的错误握笔类型： 2. 2 拇指按住食指型： 注：以下这种拇指紧压住食指的错误握姿，是最常见、最普遍所见的类型（本人深受其害！），这种握姿坏处很多 : 1、让中指更加 疼痛或是长厚茧，甚至关节变形 ! 2、让手部因为一直紧绷，而非常疲劳酸痛 ! 3、让书写活动范围因为受限制而变得很小 ,连带使得写出的字体都偏小。 4、也写不出大点的字体 ,更写不快 ,写不轻松 !！ 5、拇指弯曲

3、的关节当住了笔尖的书写视线 ,所以跟著必須歪著头才能看得到笔尖来写字 ,又连带影响的坐姿和脊椎弯曲，视力后退 . 坏处太多了 所以拍摄了两种角度 ,把这种列为第一位 ,需要立即矫正的类型！ 3. 3 笔杆向前倒 +手腕倒勾型： 注：以下这种手腕弯曲倒挂金 钩型的握姿 ,是左手写字者 ,限于文字架构和出力受限制 ,而所形成的一种 :不得不如此的自然姿势和现象 !这是可以被理解和接受的 ! 但对于右手写字者而言 ,就千万不可养成这种习惯或不改了 !这是所有错误握姿类型中 ,属于影响最深且对手腕伤害最大 ,也最难以改正的一种错误类型 ! END 注意事项 注意写字时间不要过长，用正确的方法大概 21 天会逐渐养成习惯。 也可以采取某些现代工具帮助孩子纠正错误，劳逸结合，培养孩子的兴趣，才能收到更好的效果， 祝您的孩子早日养成好的书写姿势及坐姿。