中考政治第一部分成长中的我第2讲调控情绪富有情趣课件20190115394.pptx

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1、第2讲 调控情绪 富有情趣,20132015年安徽省中考试题统计与命题展望,考点二,考点一,考点一,考点二,调控情绪 1.情绪分为哪几类? 最常见的是把情绪分成四大类:喜、怒、哀、惧。在此基础上,又可以组合成很多复杂的情绪。 2.不同的情绪对人产生什么影响?,考点一,考点二,3.调控情绪的方法有哪些? (1)改变自己的态度。 (2)调节情绪有很多的具体方法,如注意转移法、合理发泄法、理智控制法等。 (3)学会在合适的场合、用合理的方式表达自己的情绪。 (4)关心他人,懂得彼此分担。,考点一,考点二,深化拓展 1.如何理解情绪的产生和变化? 人们不同的需要,因而产生了不同的情绪。每个人的需要不一

2、样,对事物所持的态度不同,在情绪上就会有很大的差别。不同的人,面对同一件事,情绪的表现也不相同。情绪不是无缘无故产生的,情绪也不是一成不变的,其产生和变化都是有原因的,这个原因归根结底在于人的内心需要是否得到满足。除了特殊情况,一般来讲,人的需要得到满足就会产生积极的情绪,得不到满足就会产生消极的情绪。这是理解情绪产生和变化的关键。,考点一,考点二,2.调节情绪常用的方法。 注意转移法:为了避免不良情绪的爆发和难以控制,可以有意识地转移注意力,把注意力从引起不良情绪反应的情境转移到其他事物或活动上去。 合理发泄法:遇到不良情绪时,通过简单的“宣泄”痛痛快快地表达出来,或将不良情绪通过别的方式宣

3、泄出来。 理智控制法:在陷入不良情绪时,主动调动理智这道闸门的力量,控制不良情绪,并尽力使自己愉悦起来。自我解嘲,自我安慰;自我暗示,自己提醒自己、遏制不良情绪的产生;在困难和逆境面前,有效地进行自我激励,从不良情绪中摆脱出来;心理换位,与对方交换位置,站到对方的角度想问题;学会升华,将消极情绪与头脑中的一些闪光点联系起来,将不良情绪转化为积极而有益的行动。,考点一,考点二,培养高雅情趣 1.为什么要追寻高雅的生活情趣? (1)对个人的发展有促进作用,能够形成乐观自信、活泼开朗的健康心理,从而使人更加热爱生活。 (2)高雅的生活情趣,能愉悦身心,有益于我们身心健康,能开阔视野、增长智慧,有助于

4、我们提高学习效率;能涵养品性,有利于我们提升道德境界。,考点一,考点二,2.如何正确认识好奇心和从众心理? (1)青少年正处在好奇、好动、好学、好模仿的时期,对许多问题都感兴趣,碰到新鲜的事物总想知道为什么,探索其奥秘。我们要善于将好奇心转化为浓厚的兴趣,从而培养自己高雅的生活情趣。 (2)盲目从众心理的消极影响:不能独立思考与判断,影响创新精神的培养,失去目标和进取的动力;容易使人接受社会环境的消极影响,助长歪风邪气。 从众心理的积极影响:在良好的集体中,有利于改正错误,学习他人好的经验,实现共同目标,弘扬社会正气,形成好的社会风气。 (3)如何克服盲目从众心理:养成独立思考的习惯,提高自我

5、控制的能力,明辨是非,自觉抵制不良诱惑。,考点一,考点二,3.如何追寻高雅生活情趣? (1)要有乐观幽默的生活态度。这是陶冶高雅生活情趣的重要条件。乐观幽默的人,思想活跃,活泼开朗,对学习、事业和前途充满信心。 (2)正确增强好奇心,培养正当的兴趣爱好,避免盲目从众。我们要学会鉴别不同的情趣,不能盲目从众。盲目从众,会使我们陷入庸俗的生活情趣中,不利于我们身心的健康发展。 (3)丰富文化生活,是追寻高雅生活情趣、陶冶情操的重要途径。 (4)提升情趣,陶冶情操。,考点一,考点二,深化拓展 与情趣有关的几个关系。,命题点一,命题点二,命题点三,调控情绪的方法 例1(2013安徽,5)当你在考场上感

6、到紧张、焦虑时,正确的做法是( ) A.听听音乐,放松心情 B.找人倾诉,注意转移 C.自我暗示,相信自己 D.摔打物品,合理宣泄 解析:考场上的紧张、焦虑是一种不良情绪表现,要采用合理的方式调控。A、B、C、D四项都是调控情绪的方法,解答本题的关键是要考虑“在考场上”这一特定环境。解答本题可采用排除法,A、B、D三项都不能在考场这一特定的环境下使用。故选C项。 答案:C,命题点一,命题点二,命题点三,陶冶情操 例2(2015安徽,14)微时代里有很多美好的微小事物,如微笑、微爱、微行动等。在生活中,哪怕一个短短的瞬间、小小的动作,都可以让我们有所收获书香盈动 乐乐所在学校举办“书香校园品味阅

7、读”主题交流活动,老师让乐乐说说阅读的意义。 请帮乐乐完成: 解析:该校的主题交流活动响应了“全民阅读”的号召,全民阅读既有利于社会进步,又有利于个人发展。本题可以从对个人作用的角度考虑,结合情趣情操、知识面、文化生活等方面回答。 答案:拓宽视野,增长知识,陶冶情操,追求有意义的人生等。,命题点三,命题点二,命题点一,克服盲目从众心理 例3(2014安徽,11)随着电视剧来自星星的你的热播,男主角金秀贤成了众多少男少女崇拜的偶像。小梅连金秀贤是哪国人都不知道也跟着痴迷起来。对此,你给小梅的正确建议是( ) 对从众心理和好奇心要坚决消除 应该发展自己独立思考和自我控制能力 盲目从众是一种正常的心

8、理现象 要克服盲目从众,理智把握自己的行为 A. B. C. D. 解析:本题依托中学生追星现象考查正确对待从众心理。题干材料中小梅对待明星“痴迷”的行为是一种盲目从众的表现,她已陷入了庸俗的生活情趣。给她的建议应该从克服盲目从众心理、独立思考、理智对待等方面考虑。好的从众心理和好奇心也能转化为良好的兴趣,错误;盲目从众是一种不正常的心理现象,容易使人陷入庸俗的生活情趣,错误。故本题答案为A项。 答案:A,命题点三,命题点二,命题点一,方法总结 组合型选择题解题策略 组合型选择题可以采用组合筛选法解答。运用组合筛选法时,应依据自己最熟知的选项来判断。对于组合型选择题,我们可以具体运用以下方法: (1)选项排除法:找出一项或两项不符合题目要求的题肢,排除含有该题肢的选项;或找出能够确定正确的一个题肢,排除遗漏该题肢的选项。这样可以缩小范围,最后选出正确答案。若根据某一题肢难以选出正确答案时,可以再根据能拿得准的另一题肢,按照以上做法来选择。 (2)求同存异法:遇到几个选项有公共题肢时,公共题肢可以不审,只要审相异题肢的正误,就能得出正确答案。,本课结束 谢谢观看,