初中体育升学考试项目.ppt

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1、初中体育升学考试项目,1、必考项目：50米 2、选项一（技能类）：立定跳远、掷实心球、篮球运球、排球垫球 3、选项二（能力类）：跳绳、1000米（男）800米（女）仰卧起坐（女）、引体向上（男）,一、50米：1、测试目的：测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性的发展水平。2、场地器材：50米直线跑道若干条，地面平坦，跑道线要清晰。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一道一表）。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。3、测试方法：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动

2、发令旗。计时员视旗动开始计时，受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后第二位数按非零“0”时则进1，如10.11秒读成10.2秒记录之。4、注意事项：（1）受试者测试最好穿好运动鞋或平底布鞋，赤足亦可。但不得穿订鞋、皮鞋、塑料凉鞋。（2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。（3）如遇风时一律顺风跑。,二、选项一（技能类）：（一）、立定跳远1、测试目的：测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发展水平。2、场地器材：沙坑、丈量尺。沙面应3、测试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线（最好用绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘

3、至最近着地点垂直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以米为单位，保留两位小数。4、注意事项：（1）发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，应允许再跳，直至取得成绩为止。（2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。,（二）掷实心球1、测试目的测试学生的上肢爆发力。2、场地器材长度在30米以上的平整场地一块，地质不限，在场地一端划一条直线作为起掷线。实心球若干，测试球重2公斤。3、测试方法测试者、时受试者站起掷线后，两脚前后或左右开立，身体面对投掷方向，双手举球至头上方稍后仰，原地用力把球投向前方掷出。如两脚前后开立投掷，当球出手的同时后脚可向前迈出一步，但不得踩线。每人掷三

4、次，记录其中最好的一次。记录以米为单位，取一位小数。丈量起掷线后缘至球着地点后缘之间的垂直距离。为了准确丈量成绩，应有专人负责观察实心球着地点。4、注意事项保持手臂自然下垂姿势，手心向内，不能触及衣服和身体。,（三）、篮球运球1、测试目的 测试学生综合身体素质和篮球运球基本技能水平。2、场地器材测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆。标志杆距同侧边线3米。各排标志杆相距3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米（如下图）。测试器材包括秒表（使用前应进行校正，要求同50米跑）、发令哨、30米卷尺、标志杆10根，篮球若干5米 3米 3米 3米 3米 3米 起点 终点,3、测试方法

5、受试者在起点线后持球站立，听到出发口令后，按图中箭头所示方向单手运球依次过杆，发令员发令后开表计时，受试者与球均返回起终点线时停表。每位受试者测两次，记录其中成绩最好的一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数非“0”时进1.4、注意事项（1）测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，受试者可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。（2）测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩；出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖一下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。（3）受试者有两次测试机会，两次犯规无成绩者可再

6、测直至取得成绩。,（四）排球垫球1、测试目的 测试学生综合身体素质和排球基本技能水平。2、场地器材在坚实、平坦的场地或排球场上进行，测试区域为每人3米3米。测试用球应符合有关国家标准。3、测试方法受试者在规定的测试区域内原地将球抛起，个人连续正面双手垫球，要求手型正确、击球部位准确、达到规定的高度，球落地即为考试结束，按次计数。受试者每次垫球应达到的高度，初中男生为2.24米，初中女生为2米。每位受试者测试两次，记录其中成绩最后的一次。测试单位为次。4、注意事项（1）测试过程中如出现以下现象均只作为调整，不记次数：采用传球等其他方式触球、测试区域之外触球、垫球高度不足等。（2）为方便判定垫球高

7、度，可将排球场的球网调整到相应的高度，或者在测试区域外相距0.5米处插两根标杆，标杆顶端用橡皮筋或标志线相连，将标志杆调整到相应的高度，测试时通过比较垫球的高度与球网火标准线的高度进行判定。,三、选项二（能力类）（一）跳绳1、测试目的测试学生的下肢力量和身体协调能力。2、场地器材地面平整、干净的场地一块，地质不限。主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干条。3、测试方法两人一组，一人测试，一人计数。受试者将绳的长短调至适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计数一次。听到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的跳绳次数。测试

8、单位为次。4、注意事项测试过程中跳绳绊脚，除该次不计数外，应继续进行。,（二）1000米（男）、800米（女）1、测试目的测试学生耐力素质的发展水平，特别是心血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。2、场地器材400米、300米、200米田径场跑道，地质不限。也可使用其他不规则场地，但必须丈量准确，地面平坦。秒表若干块，使用前需要校正，要求同50米测试。3、测试方法受试者至少两人一组进行测试，站立式起跑。当听到“跑”的口令后开始起跑。计时员看到旗动开表计时，当受试者的躯干部到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。4、注意事项（1）如果在非400米标准场地上进行测试，测试人员应向受试

9、者报告剩余圈数，以免跑错距离。（2）测试人员应告知受试者在跑完后应保持站立并缓慢走动，不要立刻坐下，以免发生意外。（3）受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。（4）对分、秒进行换算时要细心，防止差错。,（三）引体向上（男）1、测试目的测试学生的上肢肌肉力量和耐力的发展水平。2、场地器材高单杠或高横杠，杠粗以手握住为准。3、测试方法受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体（身体不能有附加动作），上拉到下颚超过横杠上缘为完成一次。记录引体次数。4、注意事项（1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。（2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得借助其他附加动作

10、撑起。（3）两次引体向上的间隔时间超过10秒终止测试。,（四）仰卧起坐1、测试目的测试学生的腹肌耐力。2、场地器材垫子若干块（或代用品）、铺放平坦。3、测试方法受试者仰卧在垫上，两腿稍分开，屈膝呈90度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节，以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次。仰卧时两肩胛必须触垫，测试人员发出“开始”口令的同时开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。4、注意事项（1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力量起坐时，该次不计数。（2）测试过程中，观察人员应向受试者报数。（3）受试者双脚必须放在垫上。,