膝关节炎的护理.ppt
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1、爱护您的膝关节,主要内容,膝关节的概要,膝关节养护、穴位疗法、功能锻炼,4,1,2,3,急性膝关节炎的护理。,膝骨性关节炎(Knee osteoarthritis,KOA)是一组有不同病因但有相似的生物学、形态学和临床表现的疾病。该病不仅发生关节软骨损害,还累及整个关节,包括软骨下骨、韧带、关节囊、滑膜和关节周围肌肉。,没有它的膝关节不可想象,四项基本临床表现,疼痛与压痛肿胀关节活动减少与晨僵肌肉无力与失稳感,急性膝痛,膝关节由骨、软骨、韧带等构成。 软骨可以引发疼痛 韧带是为防止膝关节错位而进行支撑的带状组织,如果运动幅度过大,就容易使部分韧带组织断裂,产生疼痛。 关节组织也会引起疼痛。,引
2、起急性膝痛情况和人群分布,身体失去协调、强忍着不适感 强烈外力作用于膝盖 大幅度运动,超越身体可承受范围 体重在1-2个月内增加3KG以上的人 曾经定期进行体育锻炼的人 长时间以固定姿势工作的人 生活状态过于紧张的人 O型腿严重的人,急性膝痛发作时注意事项,不要给疼痛部位加温 不要按摩膝盖 不要持续冷却,急性膝痛护理要点,卧床制动:卧床休息,但是卧床休息时间要适度,不可过长,并且采取正确的卧床姿势。床应当结实,床中部不能下塌,膝下不应垫枕。用弹力绷带固定,并行关节制动。 给膝盖降温,慢性膝痛,肌肉的老化会导致慢性膝痛 膝盖弯曲O型腿及频繁使用膝盖的人 有过骨折、韧带断裂 骨骼病症、风湿病导致痛
3、风,引起慢性膝痛情况和人群分布,过度使用膝盖 年龄增长导致身体老化 姿势、走路方式不正确 从事搬运重物工作的人 体重较重的人 长时间站立的人 经常端坐的人 O型腿的人,慢性膝痛的注意事项,沐浴时水温不宜过高 冷却时温度不宜过低 按摩时力度不要过大,慢性膝痛的缓解方法,借助五感缓解疲劳 使用护膝保护关节 泡温泉不能过度 每天做关节肌肉练习 放松肌肉并加温,怎么选鞋,怎么选用护膝,护膝的作用有两点.一是制动.膝盖部分是非常容易受凉的,很多膝关节的病都与膝盖受有关.尤其是在山上,山风又非常冷非常硬,往往腿部肌肉由于一直在运动会感觉到很热,而膝盖则由于没有肌肉运动,所以并不热,当我们感觉腿部散热很舒服
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