[职业资格类试卷]中学教师资格认定考试（高级体育与健康学科知识与教学能力）模拟试卷15及答案与解析.doc

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1、中学教师资格认定考试（高级体育与健康学科知识与教学能力）模拟试卷 15 及答案与解析一、单项选择题1 同类肌肉的锻炼效果，以( )锻炼一次为佳。（A）每天（B）隔天（C） 3 天（D）4 天2 自我监督主观感觉可从精神状态、运动心情、不良感觉、( )等方面来检查。（A）食欲、脉搏、记忆力（B）睡眠、食欲、出汗量（C）睡眠、脉搏、体重（D）出汗量、记忆力、食欲3 评定运动负荷的最常用指标是( )。（A）负荷量（B）疲劳程度（C）出汗量（D）心率4 正常人每 100 毫升血液中葡萄糖含量低于( )毫克为低血糖症。（A）70（B） 60（C） 55（D）655 基础脉搏是指( ) 。（A）安静时的脉

2、搏（B）早晨醒来时的脉搏（C）运动后的脉搏（D）运动前的脉搏6 ( )锻炼是全球目前首选的最佳锻炼内容。（A）有氧耐力（B）无氧耐力（C）速度耐力（D）重复跑7 饭后至少( ) 内不能进行空气浴。（A）15 分钟（B） 30 分钟（C） 45 分钟（D）1 小时8 疲劳的判断可从两个方面来判断：主观感觉和( )。（A）客观检查（B）客观指标（C）心理感觉（D）医生检查9 提高反应速度的锻炼方法是( )。（A）信号反应法（B）指令法（C）减负法（D）竞赛法10 速度是指人体快速运动的能力，包括( )。（A）反应速度、加速度、位移速度、灵敏（B）反应速度、加速度、位移速度、速度耐力（C）反应速度、

3、动作速度、位移速度、速度耐力（D）反应速度、动作速度、位移速度、灵敏11 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在 6575，即心率在( )之间。（A）120-130 次min（B） 110-140 次min（C） 130-150 次min（D）140-150 次min12 从出血的种类来说可分为毛细血管出血、静脉出血、动脉出血，下面出血情况( )是属于静脉出血。（A）鲜红色的血液喷泉般流出不止，时间稍久就会有生命危险（B）鲜红色的血液从整个伤口向外渗出，时间不久自己就会凝固（C）暗红色的血液像流水一样不断流出，危险性较大（D）鲜红色的血液像流水一样不断流出，危险性较大13 从运动生理学氧的代谢

4、程度来看，健康有效的运动项目可分三大类，即( )。（A）有氧运动、无氧运动及混合运动（B）有氧运动、耐力运动及混合运动（C）伸展运动、耐力运动及有氧运动（D）有氧运动、伸展运动及混合运动14 一般来说，超量恢复常在运动后( )天内出现。（A）1-2 天（B） 2-3 天（C） 3-4 天（D）一周15 主项运动的运动强度一般定为最大能力的( )，同时还要求达到一定活动范围的肌力训练，其训练强度为最大能力的 80左右。（A）50一 60（B） 30一 50（C） 45一 65（D）40一 6016 现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面( )项目属于伸展性运动。

5、（A）游泳（B）骑自行车（C）广播操（D）跳绳17 肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的( )。（A）最小气量（B）最大气量（C）最高气量（D）一般气量18 不属于闭合性软组织损伤的是( )。（A）肌肉拉伤（B）挫伤（C）韧带拉伤（D）骨折19 人体内的血量是有限的，当急性出血超过( )ml 时，往往会出现全身无力。头晕、口渴、面色苍白、呼吸浅速、脉搏快弱、血压下降等休克症状，甚至引起心跳停止。（A）600-800（B） 700-900（C） 750-950（D）800-100020 肌肉痉挛俗称抽筋，是肌肉不自主的( )。（A）一般收缩（B）强直收缩（C）向心收缩（D）离心收缩21 速度耐力一

6、般可采用( )跑等方法来测定。（A）50 米（B） 100 米（C） 200 米（D）300 米22 血液中红细胞数与( )量低于正常值，称为贫血。（A）白细胞（B）血红蛋白（C）血小板（D）血清23 如果运动的时间短于( )，可以选择高升糖指数的食物，例如面包、运动饮料，这些食物很快就被消化，能够迅速提供糖类。（A）60min（B） 65min（C） 70min（D）75min24 脑组织中无能量储备，全靠血糖供应能量，大脑每天需要糖约( )，血糖水平正常能保证大脑的正常生理功能。（A）70-80g（B） 80-90g（C） 90-100g（D）100-150g25 下列不属于动力性力量的项

7、目是( )。（A）田径（B）游泳（C）吊环（D）球类运动26 ( )对增强呼吸系统摄取氧，心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。（A）耐力运动（B）有氧运动（C）无氧运动（D）恒常运动27 运动后身体无微汗、无发热感，脉搏也无任何变化，在运动后( )分钟即恢复至安静状态，说明运动量过小。（A）12 分钟（B） 23 分钟（C） 34 分钟（D）45 分钟28 运动处方锻炼主要是采用( )有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。（A）大强度（B）小强度（C）大强度或小强度（D）中等强度29 运动过程中人体机能状态变化分为运动前状态过程、进入工作状态过程、进

8、入( )过程和进入疲劳和恢复过程四个阶段。（A）兴奋状态（B）上升状态（C）稳定状态（D）下降30 “到高中阶段则注重学生形成良好的体育道德和合作精神，增强他们的社会责任感，使他们学会通过多种途径获取现代社会中体育与健康知识的方法”是( )。（A）达成心理健康维度的目标（B）达成社会适应维度的目标（C）达成身体健康维度的目标（D）达成运动参与维度的目标31 教学目标的确立应充分尊重课程标准及教材对( )。（A）学校的基本要求（B）学生的基本要求（C）老师的基本要求（D）家长的基本要求32 运动系统由以下部分组成( )。（A）心脏、动脉、静脉（B）肺、呼吸道（C）骨、关节、肌肉（D）肺、心脏33

9、 胸围是反应( ) 状况的指标。（A）上肢力量（B）肺活量（C）胸廓大小和胸部肌肉发育（D）心脏强度34 某同学在锻炼时大腿肌肉拉伤，教师应当告诉他( )。（A）立即进行腿部按摩（B）立即热敷受伤部位（C）休息，立即冷敷受伤部位（D）按摩，然后热敷35 精力旺盛、表里如一、刚强、易感情用事，这是( )气质类型的特点。（A）胆汁质（B）黏液质（C）多血质（D）抑郁质二、简答题36 什么是氧债?37 简述体育教学风格包括哪些方面?38 学生体质健康标准(试行方案)的指导思想是什么?三、案例分析题39 王某是某校高二年级一男生，平时很喜欢体育运动，但就是不喜欢上体育课。李某是某校高一年级一女生，体型

10、肥胖，平时不喜欢运动，对体育课不感兴趣。问题：作为体育教师：(1)针对上述现象，你如何解决?(2)结合体育新课程改革，对产生上述现象的原因进行分析。40 下列是某高中两位体育教师的篮球教学课。王老师在篮球教学中，安排有一定基础的学生在正规篮球场自由活动；对没有篮球基础的同学进行基本动作的指导和讲解，其中如果有人已掌握基本动作要领，则可自行到正规篮球场和有一定基础的同学一起练习，同时，要求有基础的同学对刚起步的同学在练习过程进行指导。张老师进行篮球技术教学，首先进行了关节热身活动，随后对篮球技术进行了讲解示范，并精心安排了如下练习：基本站立、手部动作、运球用力顺序练习，然后先是手的动作练习，最后

11、进行了运球练习(拉开一定距离后的对阵练习)。问题： (1)两则教学课中教师的教学方法有什么不同?(2)两种教学方法对学生的学习有什么影响?四、教学设计题41 阅读下列材料，根据提供的条件，请设计一节教学课。高一(一) 班，学生 50 人。教学条件：(1)场地：足球场一块；(2)足球 20 个，录音机 1 台教学内容：(1)简介足球运动的发展概况及锻炼价值；(2)学习脚内侧踢、停球技术；(3)教学比赛。中学教师资格认定考试（高级体育与健康学科知识与教学能力）模拟试卷 15 答案与解析一、单项选择题1 【正确答案】 B【试题解析】 同类肌肉的锻炼效果，以隔天锻炼一次为佳。2 【正确答案】 B【试题

12、解析】 自我监督是体育运动参加者在锻炼或训练过程中，运用简单的医学方法，对自己的健康状况进行观察的一种方法。自我监督主观感觉可从精神状态、运动心情、不良感觉、睡眠、食欲和排汗量等方面来检查。3 【正确答案】 D【试题解析】 评定运动负荷的最常用指标是心率。4 【正确答案】 C【试题解析】 正常人每 100 毫升血液中的葡萄糖含量为 80 一 120 毫克，当每 100毫升血液中的葡萄糖含量低于 55 毫克时，就会出现一系列症状，称为低血糖。5 【正确答案】 B【试题解析】 基础脉搏指清晨起床前的卧位心跳频率。常人稳定在 70 次min以内。6 【正确答案】 A【试题解析】 有氧耐力锻炼是全球目

13、前首选的最佳锻炼内容。7 【正确答案】 D【试题解析】 饭后，腹部处于充盈状态，胃肠需要大量血液进行消化和吸收。如果此时为应付空气浴，大量血液流向身体皮肤对消化和吸收就不利，甚至引起消化不良。一般在饭后。12 小时后进行空气浴为好。8 【正确答案】 B【试题解析】 疲劳的判断可从两个方面来判断：主观感觉和客观指标。9 【正确答案】 A【试题解析】 反应速度是指人体对刺激发生反应的快慢。提高反应速度的锻炼方法是信号反应法。10 【正确答案】 C【试题解析】 速度是指人体快速运动的能力，包括反应速度、动作速度、位移速度、速度耐力。11 【正确答案】 C【试题解析】 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼

14、强度在 6575，即心率在130 一 150 次min 之间。12 【正确答案】 C【试题解析】 氧和血红蛋白为鲜红色，还原血红蛋白为蓝紫色。动脉血氧含量高，血红蛋白正常情况下 95都为氧和血红蛋白，故血液呈鲜红色，静脉血因经过组织，氧被消耗，血氧饱和度下降到 7075，故呈现蓝紫色和鲜红色混合后的暗红色。13 【正确答案】 A【试题解析】 从运动生理学氧的代谢程度来看，健康有效的运动项目可分为有氧运动、无氧运动及混合运动。14 【正确答案】 A【试题解析】 运动时，体内各种能源物质逐渐消耗，但在运动结束后又逐渐恢复到原有水平，继而超过原有水平，这种现象叫作“超量恢复”。超量恢复过程与运动量的

15、大小有直接关系。一般来说，超量恢复常在运动后 12 天内出现。15 【正确答案】 D【试题解析】 主项运动的运动强度一般定为最大能力的 40一 60，同时还要求达到一定活动范围的肌力训练，其训练强度为最大能力的 80左右。16 【正确答案】 C【试题解析】 游泳、骑自行车、跳绳都属于有氧运动。17 【正确答案】 B【试题解析】 肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的最大气量。18 【正确答案】 D【试题解析】 软组织的范围包括人体的皮肤、皮下组织、肌肉、肌腱、筋膜、韧带、关节囊、骨膜和神经、血管等。骨折不属于软组织损伤。19 【正确答案】 D【试题解析】 人体内的血量是有限的，当急性出血超过 80

16、01000mL 时，往往会出现全身无力、头晕、口渴、面色苍白、呼吸浅速、脉搏快弱、血压下降等休克症状，甚至引起心跳停止。20 【正确答案】 B【试题解析】 肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。21 【正确答案】 D【试题解析】 速度耐力一般可采用 300 米跑等方法来测定。22 【正确答案】 B【试题解析】 “贫血”是指单位容积血液内红细胞数和血红蛋白含量低于正常。正常成人血红蛋白量男性为 12 一 16 克100 毫升，女性为 1115 克100 毫升；红细胞数男性为 400550 万立方毫米，女性为 350500 万立方毫米。凡低于以上指标的即是贫血。临

17、床表现为面色苍白，伴有头昏、乏力、心悸、气急等症状。23 【正确答案】 A【试题解析】 如果运动的时间短于 1 小时，可以选择高升糖指数的食物，例如面包、运动饮料，这些食物很快就被消化，能够迅速提供糖类。24 【正确答案】 D【试题解析】 糖是大脑劳动的唯一能量来源。大脑每天需要消耗 100150g 的糖，来自于 400500 克的粮食摄入，大脑高强度劳动时甚至需要 600g。25 【正确答案】 C【试题解析】 肌肉力量根据肌肉的收缩形式，可分为静力性力量和动力性力量两种形式。吊环属于静力性力量的项目。26 【正确答案】 A【试题解析】 耐力运动对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能

18、力，以及组织的有氧代谢利甩氧的能力有显著的训练作用。27 【正确答案】 B【试题解析】 运动后身体无微汗、无发热感，脉搏也无任何变化，在运动后 23 分钟即恢复至安静状态，说明运动量过小。28 【正确答案】 D【试题解析】 运动处方锻炼主要是采用中等强度有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。29 【正确答案】 C【试题解析】 运动过程中人体机能状态变化分为运动前状态过程、进入工作状态过程、进入稳定状态过程和进入疲劳和恢复过程四个阶段。30 【正确答案】 B31 【正确答案】 B【试题解析】 确立教学目标，应包括三个方面，即知识目标、能力目标及情感目标。教学目标的确立应充分尊重大纲及教材对学生

19、的基本要求。目标要切合实际，要具体、明确，具有可操作性。32 【正确答案】 C33 【正确答案】 C【试题解析】 胸围是反应胸廓大小和胸部肌肉发育状况的指标。34 【正确答案】 C【试题解析】 肌肉拉伤是肌肉在运动中急剧收缩或过度牵拉引起的损伤。肌肉拉伤后，要立即进行冷处理用冷水冲局部或用毛巾包裹冰块冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24 小时至 48 小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用有些轻的手法对损伤局部进行按摩。35 【正确答案】 A【试题解析】 本题是对气质类型的考查。气质是一个

20、人所特有的较稳定的心理活动的动力特征，主要表现在心理活动的速度(反应的快慢)、强度(反应的大小)及灵活性(转换的速度) 方面。根据心理活动的速度、强度及灵活性的不同，在日常生活中，一般将人的气质划分为四种类型：胆汁质、多血质、黏液质及抑郁质。每种类型的人都有其各自的典型特征。胆汁质：精力旺盛、表里如一、刚强、易感情用事。多血质：反应迅速、有朝气、活泼好动、动作敏捷、情绪不稳定、粗枝大叶。黏液质：稳重有余而灵活性不足、踏实但有些死板、沉着冷静但缺乏生气。抑郁质：敏锐、稳重、多愁善感、怯懦、孤独、行动缓慢。故本题正确答案为 A。二、简答题36 【正确答案】 在剧烈运动中，机体的需氧量超过最大摄氧量

21、，能量供应靠无氧分解代谢所造成氧亏。氧亏主要来自两个方面：一是在运动开始时，由于氧运输系铳具有一定的惰性，使摄氧量不能满足需氧量的要求；二是在从事剧烈运动的过程中，摄氧量始终不能满足需氧量的要求。这两部分氧亏需要在恢复期来偿还。人体负氧债的能力与无氧耐力有密切关系，所以氧债是评定一个人无氧耐力的重要指标。37 【正确答案】 体育教学风格指不同于一般文化课教学的一些特点，包括：(1)需要有学生进行的身体活动。(2)身体活动和脑力活动紧密结合。(3)能掌握锻炼身体的一些基本方法和简单的体育活动形式，提高身体素质。(4)一定的运动量，达到一定的强度。(5)室外活动组织。(6)师生之间交融关系。38

22、【正确答案】 为了贯彻中共中央国务院关于深化教育改革全面推进素质的决定提出的“ 学校教育要树立健康第一的指导思想，切实加强体育工作的精神，促进学生积极参加体育锻炼，养成经常锻炼身体的习惯，提高自我保健能力和体质健康水平。三、案例分析题39 【正确答案】 (1)针对该男生的问题，要根据体育课程改革，有目的地改变课堂教学内容，培养学生兴趣，改变传统的教学方法，从教学内容、场地设施等全方位入手，以培养学生学习体育课的兴趣。针对该女生，应制定科学合理的饮食习惯，量身定制运动处方，使其明白科学的饮食和运动对身体的好处。通过一段时间的训练，在看到减肥效果后，学生就会逐渐对体育课感兴趣。平时在教学中，应以表

23、扬鼓励为主，逐渐增强其对体育学习的自信心等。(2)新课程改革是以学生发展为主体，鼓励培养学生终身锻炼的习惯。学生不喜欢上体育课，主要因为课堂教学内容老套，无法培养学生兴趣，使用传统的教学方法，压制了学生的个性发展。肥胖学生不喜欢体育，主要是学生的心理在起作用。因此，作为体育教师重要的是消除她的心理障碍，通过一段时间的锻炼，在教学方法、教学手段、教学设施特别是教学内容上开设一些适合女生喜欢的项目，在课中应多以鼓励表扬的言语给予支持，相信她对体育课会感兴趣的。 40 【正确答案】 (1)王老师运用的教学方法主要是分组练习法、小群体学习法；张教师运用的主要教学方法是讲解法、示范法、分解练习法、完整练

24、习法。从教学方法看，两位教师都有一定的经验，都能保证教学程序的正常进行。(2)王老师注重因材施教，遵循个体差异，有助于提高学生的积极性；张教师安排的课程内容紧密有序，有助于学生更熟练地掌握篮球技术。尽管教学方法不同，但所要达到的教学效果是一致的，因此教师们要通过长时间妁经验积累，丰富自已的教学知识，做到运用自如，使学生获得更多、更清晰的知识；在具体课程教学中，遵循学生的个体差异，因材施教，合理地安排教学过程。四、教学设计题41 【正确答案】 (1)教材内容：高中体育课(足球选项) 简介足球运动的发展概况及锻炼价值。学习脚内侧踢、停球技术。教学比赛(2)学情分析：本次课的授课班级为高一(一)班学

25、生，共 50 人。学生来自全区各个初中，体育的运动技能虽然有差异，但学生总体身体素质都比较好，组织纪律性和集体荣誉感很强，有比较强的思维能力、创造能力，善于学习。本课采用了讲解、示范、启发、模仿、创新、竞赛等教学方法，以及各种新颖的练习方法。循序渐进、层层深入剖析，充分挖掘每个学生的潜在能力，充分发挥学生的主体作用，更好地促进学生学习以达到教学目标。(3)教学目标： 过程与方法目标：进一步建立脚内侧踢、停球技术球动作概念。知识与技能目标：巩固提高脚内侧踢、停球技术动作和对球的控制能力、支配能力，发展灵敏、速度耐力等身体素质。情感态度与价值观目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄败不馁的优良品质

26、和团结一致、密切配合的集体主义精神。(4)本次课的重、难点：重点：脚内侧踢、停球准确的脚型及触球的部位、力量。难点：脚内侧踢、停球技术协调配合和脚对球的控制掌握能力。停球时伸脚提前量和及时后撤的掌握。 (5)教学过程：开始部分A课堂常规B本课的教学内容目标及要求准备部分 A绕操场慢跑学生成两路纵队绕操场慢跑两圈，慢跑时速度均匀、精神饱满，队列步调一致。B熟悉球性教师先进行各种方法的练习和讲解，然后学生自由模仿创新练习。组织形式为散点。通过各种练习，培养学生的球感和对足球的兴趣，改善脚对球的控制能力，进一步热身，同时活跃课堂气氛，为基本部分做充分的准备。基本部分A学习脚内侧踢地滚球技术动作要求：

27、直线助跑，脚尖正对出球方向，支撑脚放在球的侧方距球 15 厘米左右，大腿外展，脚底与地面平行，脚尖微翘，踝关节紧张，用脚内侧击球的后中部，用推送或敲击的方法将球击出。重点：支撑脚站位。难点：脚型固定。组织：全班两人一组，每组一球，同时进行练习。教法：a讲解脚内侧正面传地滚球；b给学生做正确示范动作；c学生练习时，巡回辅导，纠正错误动作。要求：认真听讲解，仔细观察教师示范，明确支撑脚站位。练习方法 a踢固定球，做脚内侧踢球支撑腿站位及踢球部位模仿练习；b两人一球，一人用脚底挡球，另一人做脚内侧摆腿练习。为进一步建立运球的动作概念，使学生能正确掌握踢球动作，采用学生看教师示范，模仿练习，同时教师发

28、现问题需及时解决，特别是身体的姿势、脚型、脚法要正确。着重解决脚对球接触的力量和方向问题，同时给学生一定的时间自主创新，提高学生的学习兴趣，进一步提高控制球和支配球的能力。B学习脚内侧接地滚球动作要点：支撑脚脚尖正对来球，接球腿大腿外展，脚尖微翘，脚底与地面平行，脚内侧迎球。组织：全班两人一组，每组一球，两列横队，相距 5 米。教法：a讲解脚内侧接地滚球；b教师示范；c两人一组，队形相距 5 米，练习传球。练习方法：两人一组，每组一球，一人用脚内侧传递滚球，另一人用脚内侧接球，然后再用脚内侧传球，两人反复练习。C教学比赛组织：分成两对进行比赛。目的培养：学生良好的观察能力，进攻意识和协作配合能

29、力，善于隐藏自己的传球意图，以及运球假动作新式单个战术行动与提高传接球技术相结合。要求：无球队员跑动、接应要积极，防守队员要密切注意传球队员的行动，抢断、封堵要积极。通过比赛，进一步巩固和提高脚内侧踢、接球技术，提高传接球的准确性、熟练性以及快速传接的能力。同时培养学生机智果断、胜不骄败不馁的优良品质和团结一致、密切配合的集体主义精神。D结束部分a配乐伸展放松操；在教师带领下学生通过模仿练习，促使学生消除肌肉的疲劳，身心得到恢复。b对本课进行小结，收回器材。(6)预计教学效果：预计平均心率为 1301 35 次分，最高心率为 180 次分，出现在第二十、三十五分钟，运动密度约为 55，运动负荷为中等稍上。