1、青春圆舞曲,知识整理,知识概览,1.我们要主动适应生活中的变化。面对青春期的种种困惑和难题,我们不能回避,不能畏惧。当遇到从未经历过的变化时,要沉着应对;当面临从前未曾遇到过的新问题时,要冷静分析。 2.我们要积极寻求适当的解决方案。对于遇到的种种问题和困惑,我们要主动和老师交流,积极与父母沟通,争取从他们那里获得更多的生活经验和人生道理,同时又要提高自己解决问题的能力。 3.正确理解和把握青春期,能为一生的发展打好基础。 4.面对青春期的变化,我们需要进行积极的自我调节,决不能沉溺于个人的情绪之中,要在更广阔的视野中思考自己的成长,设计自己的青春之路。,知识整理,知识概览,1.学会克服青春期
2、的烦恼 每个人在青春期的心理发展历程中,都要不同程度地经历一段“成长的烦恼”。由于认知发展水平和自我认识能力不够完善,所以对很多事物和现象不能进行全面、正确的认识和评价,特别是不能正确对待“理想自我”和“现实自我”之间的差距。因此,可以从“认清缘由、消除紧张、以人为镜、多做交往、理解父母、接受指导”等方面,正确对待成长中的烦恼。,2.青少年的心理自我调节 (1)认真而积极地自我反省。作为成长中的青少年,慢慢会有自己独立的一些见解形成,对待周围的人和事都能以自己的眼光来判断和评价,这些看法来自于对人和事的观察。同样,了解自己和了解别人一样,都要进行一定的观察,观察自己就是反省。 (2)友善又和谐
3、地与人相处。人际交往在青少年心理健康发展中占有非常重要的位置,脱离人际交往的青少年是不可能使自己健康成长的。 (3)接纳自己和完善自己。人不可能十全十美,也不可能一无是处。接纳自己就是指不仅仅看到自己的优点,从而自信地去学习和生活,而且还指能意识到自己的缺点和不足之处,不是去否定它,而是通过接纳然后想办法改进,不以自己的优点而自傲,也不以自己的缺点而自卑。,1,2,3,4,1.教育家罗戈曾说过:“当一个人处于青春期时,他的大脑就像一个安全措施不到位的生物化学实验室,随时都有发生意外的可能。”因此,对于青春期的青少年来说,解除烦恼,控制心理冲动,就应该(C) 多与父母、老师和同学沟通 提高自己的
4、控制能力 多参加社会公益活动,转移注意力 多读书,不断丰富自我 A. B. C. D.,1,2,3,4,2.青春期让我们心理充满矛盾,要做到成长不烦恼,可以尝试学会当自己的心理医生。下列做法不可取的是(D) A.听音乐,打球 B.给好朋友写信或记成长日记 C.找同学交流,共享成长的体验 D.进网吧找网友聊天,1,2,3,4,3.中学生小王最近有点烦。爸爸失业以后,家里的经济条件明显不如以前;自己因为上课老想爸爸愁眉苦脸的样子,精力不能集中,被老师批评了好几次。他很想找个人倾诉心中的烦恼,可又怕让人笑话,只好一个人闷在心里,默默地承受。 请你帮助小王出出主意,帮他重新快乐起来。 答案:(1)小王
5、可以学会用理智控制自己的情绪。生活中的挫折是难免的,爸爸失业本来就够烦恼的了,如果自己再因为分心而使成绩下降,不是更增添不快吗?自己应该快乐起来。 (2)他可以采用合适的方法宣泄自己心中的烦恼;可以找自己信任的人倾诉一下,没人会因此说他软弱;也可以把自己的烦恼写出来。总之,不要闷在心里。,1,2,3,4,4.小徐小时候在农村上学,后随父母进入城里,但他并没有感到兴奋,反而感到压抑。同学们都瞧不起他,还经常讽刺他。有一次,同学小郑嘲笑他,结果他们扭打在一起。老师让他们各写一份检讨,但一向盛气凌人的小郑不但不表示歉意,还串通其他同学再次讽刺小徐。小徐报复之心突起,他找来一根铁管,对毫无防备的小郑猛击 (1)小徐的行为是什么原因造成的? 答案:生活环境的变化、内心的自卑、青春期的冲动、法律意识的淡薄、受到同学的取笑是小徐做出这种行为的原因。,1,2,3,4,(2)这种行为会产生什么后果? 答案:青春期的心理冲动如果解决不好,会给学习和生活带来不必要的麻烦,会影响自己的身心健康,也会给他人带来不应有的伤害。(3)中学生应如何克服心理冲动? 答案:在心理冲动出现时,要想想道德的要求、法律的规范,提高自己的控制力。,
