1、体育硕士综合运动生理学-3 及答案解析(总分：120.00，做题时间：90 分钟)一、B第一部分 客观题单项选择题(总题数：30，分数：30.00)1.快肌纤维的生理特征表现为 U /U A.兴奋阈低，收缩速度快 B.收缩速度快，抗疲劳的能力低 C.收缩速度快，力量小 D.收缩力量大，能持久（分数：1.00）A.B.C.D.2.耐力性项目(长跑、长距离游泳等)运动员，心脏的主要变化为U /U A.心肌增厚 B.心室容积增大 C.心肌、心容积都增大 D.无明显变化（分数：1.00）A.B.C.D.3.血压形成的先决条件是 U /U A.心脏射血 B.外周阻力 C.血管内有血液充盈 D.血管壁弹性
2、（分数：1.00）A.B.C.D.4.下列技术动作需要采取胸式呼吸的是 U /U A.手倒立 B.单杠直臂悬垂 C.仰卧起坐的坐起阶段 D.吊环十字悬垂（分数：1.00）A.B.C.D.5.在极限强度运动中，肌肉中的 ATP 和 CP 在多少秒内就几乎耗竭 U /U A.15 B.30 C.10 D.20（分数：1.00）A.B.C.D.6.发展磷酸原系统供能能力的训练，要求运动强度大，最适宜的持续时间是 U /U A.10 秒以内 B.10 秒20 秒 C.20 秒 D.30 秒40 秒（分数：1.00）A.B.C.D.7.衡量血液循环系统效率的重要指标是 U /U A.心率 B.心输出量
3、C.血压 D.心电图（分数：1.00）A.B.C.D.8.腿部肌肉中快肌纤维百分组成占优势的人，较适宜从事的运动项目是 U /U A.800m 跑 B.1 500m 跑 C.100m 跑 D.1 500m 游泳（分数：1.00）A.B.C.D.9.“极点”产生早晚与 U /U A.年龄无关 B.训练程度无关 C.气候条件无关 D.教练员无关（分数：1.00）A.B.C.D.10.决定 VO2max的中央机制是 U /U A.肺通气量 B.心室泵血机能 C.肌红蛋白含量 D.动静脉氧差（分数：1.00）A.B.C.D.11.决定 VO2max的外周机制是 U /U A.肌纤维组成 B.有氧代谢能
4、力 C.肌组织利用氧的能力 D.氧运输系统的机能（分数：1.00）A.B.C.D.12.剧烈运动所产生的乳酸可大部分转化为糖原或葡萄糖，在这一过程中起重要作用的器官是 U /U A.心肌 B.骨骼肌 C.肝脏 D.肾脏（分数：1.00）A.B.C.D.13.间歇训练法可以有效地发展有氧耐力，其含义是 U /U A.在两次练习之间有适当的间歇，并在间歇期进行强度较低的练习 B.在两次练习之间有适当的间歇，并在间歇期进行完全休息 C.在训练周期中安排适当的间歇，并在间歇期进行强度较低的练习 D.在训练周期中安排适当的间歇，并在间歇期进行完全休息（分数：1.00）A.B.C.D.14.衡量血液循环系
5、统效率的重要指标是 U /U A.心率 B.心输出量 C.血压 D.心电图（分数：1.00）A.B.C.D.15.在上高原初期，心率增加是由于中枢神经系统处于缺氧状态 U /U A.内脏器官受刺激而兴奋所致 B.大脑受刺激而兴奋所致 C.迷走神经受刺激而兴奋所致 D.交感神经受刺激而兴奋所致（分数：1.00）A.B.C.D.16.脂肪不完全氧化时中间产物会大量堆积，严重时会导致中毒，此类中间产物为 U /U A.游离脂肪酸 B.酮体 C.低密度脂蛋白 D.甘油三酯（分数：1.00）A.B.C.D.17.关于糖的分解代谢，下列说法错误的是 U /U A.在不需要氧的情况下，糖进行无氧酵解，反应在
6、细胞浆中进行 B.糖进行无氧酵解时，能量利用率很低 C.在氧气供应充足时，肌肉中的乳酸可以再转变为葡萄糖进一步氧化供能 D.葡萄糖或糖原生成丙酮酸是有氧和无氧供能的共同途径（分数：1.00）A.B.C.D.18.儿童运动时疲劳与恢复的特点是 U /U A.疲劳出现早，恢复快 B.疲劳出现早，恢复慢 C.疲劳出现晚，恢复快 D.疲劳出现晚，恢复慢（分数：1.00）A.B.C.D.19.正常情况下，心跳的节律来自 U /U A.窦房结 B.房室结 C.希氏束 D.浦肯野氏纤维（分数：1.00）A.B.C.D.20.屈膝纵跳起，股四头肌 U /U A.只做等张收缩 B.先做等长收缩再做等张收缩 C.
7、先做拉长收缩再做等张收缩 D.先做等张收缩再做拉长收缩（分数：1.00）A.B.C.D.21.高水平运动员在安静状态下，单位体积的红细胞数较一般人 U /U A.显著高 B.显著低 C.无差别 D.以上均不正确（分数：1.00）A.B.C.D.22.耐力训练可导致安静时心率减慢，其机制是 U /U A.迷走神经紧张性增强 B.交感神经紧张性增强 C.迷走神经和交感神经紧张性均增强 D.迷走神经紧张性降低（分数：1.00）A.B.C.D.23.儿童少年肌肉的发育特点是 U /U A.含水量较少，收缩力较弱 B.含蛋白质多，肌肉细嫩 C.含水量较多，耐力差 D.含脂肪及无机盐较少，不易疲劳（分数：
8、1.00）A.B.C.D.24.运动时，机体工作能力逐步提高是因为 U /U A.物理惰性和植物性功能惰性 B.运动器官功能惰性和物理惰性 C.植物性功能惰性和运动器官功能惰性 D.物理惰性和生理惰性（分数：1.00）A.B.C.D.25.能够导致氧解离曲线右移的情况是 U /U A.血液中 PCO2增高 B.血液中 PCO2降低 C.血液中 pH 值增高 D.血液中 PN2张力增高（分数：1.00）A.B.C.D.26.经常进行体育锻炼的人，心率表现为 U /U A.静息时较慢 B.小强度运动时较快 C.最大心率比同龄人高 D.阵发性心动过缓（分数：1.00）A.B.C.D.27.经常进行体
9、育锻炼的人，心率表现为 U /U A.静息时较慢 B.小强度运动时较快 C.最大心率比同龄人高 D.阵发性心动过缓（分数：1.00）A.B.C.D.28.血液属于 U /U A.细胞内液 B.细胞外液 C.组织液 D.淋巴液（分数：1.00）A.B.C.D.29.在运动技能形成的分化阶段，运动动力定型 U /U A.初步建立 B.还未建立 C.建立得较巩固 D.早已建立（分数：1.00）A.B.C.D.30.有氧耐力主要与人体肌肉内的 U /U A.糖原储备量有关 B.脂肪储备量有关 C.蛋白质储备量有关 D.ATPCP 储备量有关（分数：1.00）A.B.C.D.二、B判断题/B(总题数：3
10、0，分数：30.00)31.运动时，憋气时间过长，可引起胸内负压增大，从而造成静脉血回心障碍，大脑供血不足而出现昏眩。U /U（分数：1.00）A.正确B.错误32.儿童少年心脏的容量和容积小于成人，但与体重的比值则与成年人相近，甚至在一定年龄阶段还高于成人。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误33.在运动技能形成的分化阶段，大脑皮质运动中枢的兴奋和抑制逐渐集中，内抑制过程加强。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误34.肌肉活动时产生的代谢产物，具有舒张血管作用，使局部血流量增加。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误35.最大摄氧量的表示方法有两种，绝对值用 1min-
11、1表示，相对值用 mlkg-1min-1表示。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误36.运动技能形成后，动作越复杂，难度越大，越不容易消退。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误37.由于心室的射血是间断的，故血管系统中的血流也是间断的。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误38.运动技能的形成，是由于大脑皮质上各感觉中枢之间产生了暂时性神经联系。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误39.运动技能的形成，是由于大脑皮质上各感觉中枢之间产生了暂时性神经联系。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误40.与 VO2max相比，乳酸阈更能反映运动员的有氧工作能力。 U
12、 /U（分数：1.00）A.正确B.错误41.“保护性抑制学说”认为：在长时间运动中，产生疲劳的同时常伴有血糖浓度的降低，补充糖后，工作能力有一定程度的提高。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误42.人们从安静状态到运动状态，心率随负荷增加而增加，每搏量不变。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误43.在高原比赛时，由于缺氧致使耐力性和力量速度性项目的成绩明显下降。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误44.在运动技能形成的分化阶段，需要反复实践，而不需强调动作的细节要求。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误45.运动员剧烈运动失水后，应及时供给充足的水量，以补足丢
13、失的水分，保持水平衡。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误46.经过一段时间的训练，完成同等运动负荷时儿茶酚胺的反应升高(上升幅度变大)，表明运动能力得到改善。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误47.男子 18 岁、女子 13 岁左右其最大摄氧量逐渐稳定。因此，在青春发育期前后应进行大强度的有氧训练。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误48.每 100ml 动脉血流经组织时，组织所利用(或吸入)氧的百分率称为氧利用率。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误49.超负荷原则中，超负荷的量可以通过控制训练的强度和训练的频率这两个基本因素改变。 U /U（分数：1.0
14、0）A.正确B.错误50.在运动技能形成的分化阶段，大脑皮质运动中枢的兴奋和抑制逐渐集中，内抑制过程加强。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误51.含氮类激素的受体位于细胞浆内。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误52.在无意识的情况下完成自动化动作时，全部过程都不需要大脑皮质的参与。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误53.糖的氧化供能主要发生在短时间、大强度运动中，在长时间、小强度运动中不参与供能。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误54.Ca2+与肌钙蛋白的结合与解离是触发肌肉收缩的关键因素。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误55.无论运动量大小
15、运动后均能引起超量恢复。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误56.肌肉在最适初长度时，细肌丝和粗肌丝处于最理想的重叠状态，因而能取得最好的收缩效果。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误57.骨骼肌的张力速度曲线表明，肌肉作等张收缩时，其产生的张力和收缩初速度之间呈正比关系。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误58.由于汗液中无机盐的浓度低于体液中的浓度，一般情况下，运动中没有必要补充无机盐。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误59.肌肉收缩需要 ATP 分解提供能量，而肌肉舒张无需 ATP 参与。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误60.三羧酸循环是糖、
16、脂肪、蛋白质三大营养物质在体内氧化分解的共同途径。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误三、B第二部分 主观题(总题数：3，分数：45.00)61.运动时应如何进行与技术动作相适应的呼吸?如何合理地运用憋气?（分数：15.00）_62.试述运动时呼吸的变化及其调节机制。（分数：15.00）_63.论述运动性疲劳的概念及产生机制。（分数：15.00）_四、B案例题/B(总题数：1，分数：15.00)64.案例：某体育教师在刚开始教授太极拳时，将每一个动作讲解得非常细致，但学生却普遍反映学习效果较差。 问题：在动作学习的初期应采用何种教学手段为好?其原理是什么?（分数：15.00）_体育硕士
17、综合运动生理学-3 答案解析(总分：120.00，做题时间：90 分钟)一、B第一部分 客观题单项选择题(总题数：30，分数：30.00)1.快肌纤维的生理特征表现为 U /U A.兴奋阈低，收缩速度快 B.收缩速度快，抗疲劳的能力低 C.收缩速度快，力量小 D.收缩力量大，能持久（分数：1.00）A.B. C.D.解析：2.耐力性项目(长跑、长距离游泳等)运动员，心脏的主要变化为U /U A.心肌增厚 B.心室容积增大 C.心肌、心容积都增大 D.无明显变化（分数：1.00）A.B. C.D.解析：3.血压形成的先决条件是 U /U A.心脏射血 B.外周阻力 C.血管内有血液充盈 D.血管
18、壁弹性（分数：1.00）A.B.C. D.解析：4.下列技术动作需要采取胸式呼吸的是 U /U A.手倒立 B.单杠直臂悬垂 C.仰卧起坐的坐起阶段 D.吊环十字悬垂（分数：1.00）A.B.C. D.解析：5.在极限强度运动中，肌肉中的 ATP 和 CP 在多少秒内就几乎耗竭 U /U A.15 B.30 C.10 D.20（分数：1.00）A.B.C. D.解析：6.发展磷酸原系统供能能力的训练，要求运动强度大，最适宜的持续时间是 U /U A.10 秒以内 B.10 秒20 秒 C.20 秒 D.30 秒40 秒（分数：1.00）A. B.C.D.解析：7.衡量血液循环系统效率的重要指标
19、是 U /U A.心率 B.心输出量 C.血压 D.心电图（分数：1.00）A.B. C.D.解析：8.腿部肌肉中快肌纤维百分组成占优势的人，较适宜从事的运动项目是 U /U A.800m 跑 B.1 500m 跑 C.100m 跑 D.1 500m 游泳（分数：1.00）A.B.C. D.解析：9.“极点”产生早晚与 U /U A.年龄无关 B.训练程度无关 C.气候条件无关 D.教练员无关（分数：1.00）A.B.C.D. 解析：10.决定 VO2max的中央机制是 U /U A.肺通气量 B.心室泵血机能 C.肌红蛋白含量 D.动静脉氧差（分数：1.00）A.B. C.D.解析：11.决
20、定 VO2max的外周机制是 U /U A.肌纤维组成 B.有氧代谢能力 C.肌组织利用氧的能力 D.氧运输系统的机能（分数：1.00）A.B.C. D.解析：12.剧烈运动所产生的乳酸可大部分转化为糖原或葡萄糖，在这一过程中起重要作用的器官是 U /U A.心肌 B.骨骼肌 C.肝脏 D.肾脏（分数：1.00）A.B.C. D.解析：13.间歇训练法可以有效地发展有氧耐力，其含义是 U /U A.在两次练习之间有适当的间歇，并在间歇期进行强度较低的练习 B.在两次练习之间有适当的间歇，并在间歇期进行完全休息 C.在训练周期中安排适当的间歇，并在间歇期进行强度较低的练习 D.在训练周期中安排适
21、当的间歇，并在间歇期进行完全休息（分数：1.00）A. B.C.D.解析：14.衡量血液循环系统效率的重要指标是 U /U A.心率 B.心输出量 C.血压 D.心电图（分数：1.00）A.B. C.D.解析：15.在上高原初期，心率增加是由于中枢神经系统处于缺氧状态 U /U A.内脏器官受刺激而兴奋所致 B.大脑受刺激而兴奋所致 C.迷走神经受刺激而兴奋所致 D.交感神经受刺激而兴奋所致（分数：1.00）A.B.C.D. 解析：16.脂肪不完全氧化时中间产物会大量堆积，严重时会导致中毒，此类中间产物为 U /U A.游离脂肪酸 B.酮体 C.低密度脂蛋白 D.甘油三酯（分数：1.00）A.
22、B. C.D.解析：17.关于糖的分解代谢，下列说法错误的是 U /U A.在不需要氧的情况下，糖进行无氧酵解，反应在细胞浆中进行 B.糖进行无氧酵解时，能量利用率很低 C.在氧气供应充足时，肌肉中的乳酸可以再转变为葡萄糖进一步氧化供能 D.葡萄糖或糖原生成丙酮酸是有氧和无氧供能的共同途径（分数：1.00）A.B.C. D.解析：18.儿童运动时疲劳与恢复的特点是 U /U A.疲劳出现早，恢复快 B.疲劳出现早，恢复慢 C.疲劳出现晚，恢复快 D.疲劳出现晚，恢复慢（分数：1.00）A. B.C.D.解析：19.正常情况下，心跳的节律来自 U /U A.窦房结 B.房室结 C.希氏束 D.浦
23、肯野氏纤维（分数：1.00）A. B.C.D.解析：20.屈膝纵跳起，股四头肌 U /U A.只做等张收缩 B.先做等长收缩再做等张收缩 C.先做拉长收缩再做等张收缩 D.先做等张收缩再做拉长收缩（分数：1.00）A.B.C. D.解析：21.高水平运动员在安静状态下，单位体积的红细胞数较一般人 U /U A.显著高 B.显著低 C.无差别 D.以上均不正确（分数：1.00）A.B.C. D.解析：22.耐力训练可导致安静时心率减慢，其机制是 U /U A.迷走神经紧张性增强 B.交感神经紧张性增强 C.迷走神经和交感神经紧张性均增强 D.迷走神经紧张性降低（分数：1.00）A. B.C.D.
24、解析：23.儿童少年肌肉的发育特点是 U /U A.含水量较少，收缩力较弱 B.含蛋白质多，肌肉细嫩 C.含水量较多，耐力差 D.含脂肪及无机盐较少，不易疲劳（分数：1.00）A.B.C. D.解析：24.运动时，机体工作能力逐步提高是因为 U /U A.物理惰性和植物性功能惰性 B.运动器官功能惰性和物理惰性 C.植物性功能惰性和运动器官功能惰性 D.物理惰性和生理惰性（分数：1.00）A.B.C.D. 解析：25.能够导致氧解离曲线右移的情况是 U /U A.血液中 PCO2增高 B.血液中 PCO2降低 C.血液中 pH 值增高 D.血液中 PN2张力增高（分数：1.00）A. B.C.
25、D.解析：26.经常进行体育锻炼的人，心率表现为 U /U A.静息时较慢 B.小强度运动时较快 C.最大心率比同龄人高 D.阵发性心动过缓（分数：1.00）A. B.C.D.解析：27.经常进行体育锻炼的人，心率表现为 U /U A.静息时较慢 B.小强度运动时较快 C.最大心率比同龄人高 D.阵发性心动过缓（分数：1.00）A. B.C.D.解析：28.血液属于 U /U A.细胞内液 B.细胞外液 C.组织液 D.淋巴液（分数：1.00）A.B. C.D.解析：29.在运动技能形成的分化阶段，运动动力定型 U /U A.初步建立 B.还未建立 C.建立得较巩固 D.早已建立（分数：1.0
26、0）A. B.C.D.解析：30.有氧耐力主要与人体肌肉内的 U /U A.糖原储备量有关 B.脂肪储备量有关 C.蛋白质储备量有关 D.ATPCP 储备量有关（分数：1.00）A. B.C.D.解析：二、B判断题/B(总题数：30，分数：30.00)31.运动时，憋气时间过长，可引起胸内负压增大，从而造成静脉血回心障碍，大脑供血不足而出现昏眩。U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：32.儿童少年心脏的容量和容积小于成人，但与体重的比值则与成年人相近，甚至在一定年龄阶段还高于成人。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：33.在运动技能形成的分化阶段，大脑皮质运动中枢的
27、兴奋和抑制逐渐集中，内抑制过程加强。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：34.肌肉活动时产生的代谢产物，具有舒张血管作用，使局部血流量增加。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：35.最大摄氧量的表示方法有两种，绝对值用 1min-1表示，相对值用 mlkg-1min-1表示。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：36.运动技能形成后，动作越复杂，难度越大，越不容易消退。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：37.由于心室的射血是间断的，故血管系统中的血流也是间断的。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：38.运动技能的形
28、成，是由于大脑皮质上各感觉中枢之间产生了暂时性神经联系。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：39.运动技能的形成，是由于大脑皮质上各感觉中枢之间产生了暂时性神经联系。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：40.与 VO2max相比，乳酸阈更能反映运动员的有氧工作能力。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：41.“保护性抑制学说”认为：在长时间运动中，产生疲劳的同时常伴有血糖浓度的降低，补充糖后，工作能力有一定程度的提高。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：42.人们从安静状态到运动状态，心率随负荷增加而增加，每搏量不变。 U /U（分
29、数：1.00）A.正确B.错误 解析：43.在高原比赛时，由于缺氧致使耐力性和力量速度性项目的成绩明显下降。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：44.在运动技能形成的分化阶段，需要反复实践，而不需强调动作的细节要求。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：45.运动员剧烈运动失水后，应及时供给充足的水量，以补足丢失的水分，保持水平衡。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：46.经过一段时间的训练，完成同等运动负荷时儿茶酚胺的反应升高(上升幅度变大)，表明运动能力得到改善。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：47.男子 18 岁、女子 1
30、3 岁左右其最大摄氧量逐渐稳定。因此，在青春发育期前后应进行大强度的有氧训练。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：48.每 100ml 动脉血流经组织时，组织所利用(或吸入)氧的百分率称为氧利用率。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：49.超负荷原则中，超负荷的量可以通过控制训练的强度和训练的频率这两个基本因素改变。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：50.在运动技能形成的分化阶段，大脑皮质运动中枢的兴奋和抑制逐渐集中，内抑制过程加强。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：51.含氮类激素的受体位于细胞浆内。 U /U（分数：1.0
31、0）A.正确B.错误 解析：52.在无意识的情况下完成自动化动作时，全部过程都不需要大脑皮质的参与。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：53.糖的氧化供能主要发生在短时间、大强度运动中，在长时间、小强度运动中不参与供能。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：54.Ca2+与肌钙蛋白的结合与解离是触发肌肉收缩的关键因素。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：55.无论运动量大小运动后均能引起超量恢复。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：56.肌肉在最适初长度时，细肌丝和粗肌丝处于最理想的重叠状态，因而能取得最好的收缩效果。 U /U（分
32、数：1.00）A.正确 B.错误解析：57.骨骼肌的张力速度曲线表明，肌肉作等张收缩时，其产生的张力和收缩初速度之间呈正比关系。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：58.由于汗液中无机盐的浓度低于体液中的浓度，一般情况下，运动中没有必要补充无机盐。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：59.肌肉收缩需要 ATP 分解提供能量，而肌肉舒张无需 ATP 参与。 U /U（分数：1.00）A.正确B.错误 解析：60.三羧酸循环是糖、脂肪、蛋白质三大营养物质在体内氧化分解的共同途径。 U /U（分数：1.00）A.正确 B.错误解析：三、B第二部分 主观题(总题数：3，
33、分数：45.00)61.运动时应如何进行与技术动作相适应的呼吸?如何合理地运用憋气?（分数：15.00）_正确答案：(呼吸的形式、时相和节奏等，必须适应技术动作的变换，必须随运动技术动作而进行自如的调整，不仅可以提高动作质量，同时也可推迟疲劳的发生。 (1)呼吸形式与技术动作的配合：在进行体育锻炼时要根据动作的特点灵活转变呼吸形式，这有利于提高动作质量和运动成绩。如在完成胸廓需固定而便于发力的动作(如支撑悬垂、倒立)时，应以腹式呼吸为主；在完成般肌需紧张的动作(如仰卧起坐、直角支撑)时，应以胸式呼吸为主。 (2)呼吸时相与技术动作的配合：通常非周期性的运动要特别注意呼吸时相，应以人体关节运动的
34、解剖学特征和技术动作的结构特点调整呼吸时相。一般在完成两臂前屈、外展、外旋、扩胸、提肩、展体或反弓动作时，采用吸气比较有利；在完成两臂后伸、内展、内旋、收胸、塌肩、屈体或团身动作时，采用呼气比较适宜。但也有例外，如杠铃负重蹲起时的展体，改为呼气较好，这时应首先以考虑发力和完成技术动作为主，然后再考虑吸气与呼气的时相协调。 (3)呼吸节奏与技术动作的配合：通常，周期性的运动采用富有节奏、混合型的呼吸将会使运动更加轻松和协调，更有利于创造出好的运动成绩。如周期性的跑步运动，长跑宜采用 2 个单步4 个单步一吸气、2 个单步4 个单步一呼气的方法进行练习；短跑常采用憋气与断续性急促呼吸相结合，即每憋
35、气 2 个单步12 个单步后，做一次 1秒以内完成的急骤深呼吸。 憋气是指或深或浅的吸气后，紧闭声门，做尽力的呼气动作。通常在完成最大静止用力的动作时，需要憋气来配合。憋气对机体有良好的作用，如引起肌肉张力的增加，为运动环节提供有效收缩条件等。但其不良影响也不能忽视，如增加胸内压，静脉回心不畅，出现头晕等症状。所以应运用正确合理的憋气方法：憋气前的吸气不要太深；结束憋气时，呼出气应逐步而有节制地进行；憋气应用于决胜的关键时刻，不必每一个动作都运用憋气。)解析：62.试述运动时呼吸的变化及其调节机制。（分数：15.00）_正确答案：(1)呼吸加深加快，肺通气量增加。运动开始前，肺通气量已稍有升高
36、；运动开始后，肺通气量先是突然升高，进而缓慢升高，随后达到稳定水平。(2)运动中肺通气量变化的规律：从事较低强度的训练时，每分通气量的增加主要是潮气量的增加；强度增加到一定程度时，则主要依靠呼吸频率的增加；一定范围内每分通气量与运动强度呈线性关系，超过这一范围，每分通气量的增加明显大于运动强度的增加。(3)运动时呼吸的调节：从神经因素和体液因素(PCO 2、PO 2、血液 pH 值等)来论述。)解析：63.论述运动性疲劳的概念及产生机制。（分数：15.00）_正确答案：(1)说明运动性疲劳的概念，要强调机能的暂时性降低和可恢复性；运动性疲劳是身心疲劳。 (2)论述几个学说，包括衰竭学说、堵塞学
37、说、内环境稳定失调学说、保护性抑制学说、突变理论以及自由基学说。)解析：四、B案例题/B(总题数：1，分数：15.00)64.案例：某体育教师在刚开始教授太极拳时，将每一个动作讲解得非常细致，但学生却普遍反映学习效果较差。 问题：在动作学习的初期应采用何种教学手段为好?其原理是什么?（分数：15.00）_正确答案：(动作技能的形成可分为 4 个时相，分别为泛化相、分化相、巩固相和自动化相。在动作技能形成的不同阶段，应根据其特点，采取不同的教学方法，充分利用视觉和语言等的反馈作用，加强示范与模仿，不断强化视觉与本体感觉之间的联系。当动作已能熟练完成时，应注意多应用语言反馈以及肌肉运动觉的反馈信息。在动作学习的初期即泛化相时，应注重直观教学；用正确的示范和形象的讲解来建立正确的动作概念；突出重点，强调掌握动作的主要环节，不宜过多要求动作的技术细节；及时指出主要错误，对正确的动作及时予以肯定加以强化。)解析：
