1、1第二节 选择健康的生活方式学案学 习 目 标1了解生活方式对健康的影响。2了解什么是健康的生活方式。 3通过探究实验，认识到酗酒和吸烟对人体健康的危害，提高观察、判断、推理以及科学探究能力。4珍爱生命，养成健康的生活方式。学 习 过 程导入新课情景：健康和长寿。探究新知一、生活方式对健康的影响 自主学习生活方式： 。合作探究 1140 多年来，导致我国城市居民死亡的主要疾病种类发生了哪些变化？2为什么会发生这些变化？3这些变化说明了什么问题？二、酒精对水蚤心率的影响提出问题： 作出假设： 制定实施计划：实验结果：清水 5% 10% 15% 20%第 1 次第 2 次第 3 次平均值得出结论：
2、 合作探究 21酒精对水蚤心率有什么影响？怎么解释这种现象？22酗酒对人体的健康可能有哪些危害？三、健康的生活方式合作探究 3生活中哪些生活方式是健康的?哪些生活方式是不健康的?三、归航拾贝1本节课你的收获是：2本节课你的困惑是：随堂检测1某同学说：“有的人一辈子吸烟，照样活八九十岁，可见，吸烟的危害并不严重。”你能对此做出有力的反驳吗？2冬天气温较低，有的同学患流行性感冒，甚至发烧，但他们仍然坚持上课，怕耽误学习。（1）你认为他们带病上课有利于学习吗？（2）从健康的角度分析，你认为这些同学的行为可取吗？课 后 训 练1某生物兴趣小组研究“吸烟对人体健康的影响” ，下列相关说法错误的是（ ）A
3、可以通过“烟草浸出液对水蚤心率影响”的探究实验进行研究BA 项所指探究实验作出的假设只能是“烟草浸出液会影响水蚤的心率”C除了采用实验研究外，还可以采用调查法研究 D通过调查研究发现，吸烟可能诱发肺癌2一些不良生活方式会造成疾病，下列属于“生活方式病”的是（ ）A高血压，恶性肿瘤 B色盲，白化病C肺结核，冠心病 D麻疹，水痘3与“现代文明病”有关的叙述中，不正确的是（ ）A现代文明病指心血管疾病、脑血管疾病、恶性肿瘤等慢性、非传染性疾病B不健康的生活方式加速现代文明病的发生和发展C艾滋病是现代文明病D经常参加体育活动可减少现代文明病的发生 4下列哪一行为是健康的生活方式（ ）A常吃生冷食物 B
4、因烦恼而喝酒C和朋友分享快乐 D不吃早餐550 岁的李某被查出肺癌。请你判断一下，这有可能与下列哪种嗜好密切相关（ ）3A吸烟 B有时喝酒 C喜欢甜食 D长时间看电视6吸毒是一个社会问题。下列有关吸毒的叙述不正确的是（ ）A吸毒会损害神经系统 B吸毒会降低免疫功能C吸毒会使心肺受损 D吸毒只会危害自身，不会妨碍他人7下列有利于青少年身心健康的做法是（ ）A看到别的同学优秀就自卑B学习累了，抽支烟提提神C合理的安排时间，做到学习、生活、健康、娱乐几不误D哥们聚会、喝酒助兴，大醉而归8长期吸烟对人脑的影响是（ ）A使记忆力和注意力下降 B使人思维敏捷C使脑的血管舒张，血流加速 D使大脑兴奋性提高9
5、酗酒的人，初始心跳加快，面颊红胀，进而走路不稳，再而说话不清，接着出现幻觉，最后思维混乱，失去知觉。现象出现，说明酒精可使_系统产生兴奋。现象出现，说明酒精已使_中毒。现象出现，说明酒精已使大脑的_中毒。现象出现，说明酒精已使大脑的_中毒。现象出现，说明酒精已使整个_中毒。10下图是某地区男性每天吸烟数量与肺癌发病率的关系，请据图作答：（1）吸烟数量与肺癌发病率之间的关系是 。（2）吸过滤嘴香烟较非过滤嘴香烟的肺癌发病率 。（3）长期大量吸烟还会引发_ _等呼吸系统疾病，孕妇如果直接吸烟或长期被动吸烟，还会诱发 。（4）世界卫生组织将每年的 5 月 31 日确定为 。参考答案学习过程导入新课略
6、探究新知自主学习生活方式是指人们在日常生活中所遵循的各种行为习惯，如饮食习惯、起居习惯、日常生活安排、娱乐方式和参与社会活动，等等。合作探究 111957 年，导致我国城市居民死亡的主要疾病的前三位是呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核，而在 1999 年，呼吸系统疾病从死因顺位的第一位降至第四位，急性传染病和肺结核排在第 7 位以后。相反，在 1957 年，排在死因顺位的第 5、6、7 位的心脏病、脑血管病和恶性肿瘤，在 1999 年分别上升至第3、2、1 位。 2由于呼吸系统疾病、急性传染病和肺结核等疾病主要由不良的生活环境和营养条件造成的，而心、脑血管疾病和恶性肿瘤除了受遗传因素的影响外，还
7、主要与紧张、焦虑等心理因素，以及不健康的生活方式有关。43死亡原因的变化说明，随着人民的生活水平提高了，心理因素和行为因素对健康起着至关重要的作用。探究实验提出问题：酒精对水蚤心率有影响吗？ 作出假设：酒精浓度越高，水蚤的心率越高。 制定实施计划：1先把体积分数为 95%的酒精配成浓度分别为 5%、10%、15%、20%的酒精溶液。 2实验共用 4 只同等大小的成年水蚤，分实验组和对照组。3实验时，先找到水蚤的心脏，在规定时间内（如 10s）测水蚤在不同的酒精浓度中心跳的次数（测三次，取其平均值），记录在导学案的表格中。实验结果：略得出结论：低浓度的酒精对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水
8、蚤的心率有抑制作用。合作探究 21低浓度的酒精（0.25%以下）对水蚤的心率有促进作用，高浓度的酒精对水蚤的心率有抑制作用。这是因为低浓度的酒精能促进水蚤的新陈代谢，一定程度内提高神经的兴奋性，而浓度高时酒精主要对神经起麻醉作用。2酗酒对人体的健康可能造成的危害有：酒精会损害人的心脏和血管，酗酒会使脑处于过度兴奋或麻痹状态，进而引起神经衰弱和智力减退，对学习和工作有很大的影响。长期酗酒，会造成酒精中毒。如果一次饮酒过多，还会导致人的死亡。 合作探究 3不健康的生活方式：1不良的饮食习惯：经常不吃早餐，偏爱吃油炸食物，零食代替正餐2吸烟、饮酒3心理健康问题：未能及时发现矫治4缺乏锻炼：偷懒借故不
9、跑操5生活没有规律：熬夜到十一二点健康的生活方式：1营养配餐好 2坚持体育锻炼 3按时作息 4不吸烟，不喝酒 5拒绝毒品 6积极参加集体活动归航拾贝略随堂检测1“吸烟有害健康”这个结论是经过对大量的调查数据进行统计分析得出的。也就是说，与不吸烟人群相比，吸烟人群中患呼吸系统疾病及相关疾病的人要明显增多。如肺癌的发生，吸烟是不吸烟的 220倍。 “一辈子吸烟，照样活八九十岁”的人是极少数，并不能说明吸烟的危害不严重。 2（1）不利于学习。因为健康的身体是学习的保证，身体有病不但不利于集中精力学习，还会加重病情，加长患病的时间，更耽误学习。 （2）这些同学的行为不可取，这不但不利于自身健康，还有可能把病传染给同学。课后训练1B 2A 3C 4C 5A 6D 7C 8A9神经 小脑 语言中枢 视觉中枢 神经中枢10 （1）吸烟越多，发病率越高 （2）低 （3）慢性支气管炎 流产或胎儿畸形 （4）世界无烟日
