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    七年级生物下册5.3.1《评价自己的健康状况》课件3鲁科版五四制.ppt

    • 资源ID:1156594       资源大小:800KB        全文页数:13页
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    七年级生物下册5.3.1《评价自己的健康状况》课件3鲁科版五四制.ppt

    1、第八章了解自己,增进健康 第一节 评价自己的健康状况,教学目标: 1、尝试综合评价自己的健康状况,关注健康问题。 2、全面理解健康的定义,并且认识到心理健康对人的健康的重要意义。 3、基本学会调节情绪的技能,保持心理健康。,一、了解自己的健康状况,理解 健康的含义。,1、你认为什么样的人是健康的?,2、你健康吗?怎样评价自己的健康状况?,完成健康测试:,(1)让我们来分析这些测试题,看看哪些题目是评价身体健康的、哪些题目是评价心理健康的、哪些题目是评价社会适应能力的?,3、什么是健康呢?,(2)怎样给健康下一个定义呢?,健康是指一种身体上、心理上和社会适应方面的良好状态。,(1)学习适应性。一

    2、个心理健康的中学生,通常有比较好的学习态度和学习方法;在对待考试问题上,他们沉着冷静,灵活应对。 (2)人际关系的和谐程度。一个心理健康的中学生,一般与同学、老师、父母、朋友等的关系处理得比较融洽,而很少发生冲突。(3)自我认知与现实感。心理健康的中学生往往有较强的自我认知能力,他们能够正确地认识自己,自我评价恰当。 (4)个性发展的良好性。如情绪控制能力强、善良、自律等。,中学生心理健康的标准,心理健康可以影响人的健康,心理健康对人的健康来讲是很重要的。,有调查表明,在机场从事调度的工作人员,患心脏病的比例高于其它人。美国的硅谷是个人才济济的地方,但是工作的竞争压力也非常大,经常有裁员的事情

    3、发生。在裁员期间,雇员的猝死率高于其它时期;失业者的血压也升高,在获得新工作后,血压又下降。这些都是由于精神压力过大、情绪不良所引起的疾病 。,资料分析:,1、当你遇到烦恼、不开心,你是怎样调节的?有那些好方法?,转移注意力,宣泄烦恼,自我安慰,“克服不良情绪”的办法可真多呀,找理由安慰自己、“我能行”等,1、转移注意力:,2、渲泄烦恼:,3、自我安慰:,听音乐、看电视、打 球 、下 棋、散步、看书等,写日记、向朋友诉说、摔枕头、大哭一场等,2、当同学有烦恼时,会向亲人或知心朋友倾诉。使我们感受到了亲情的温暖、友情的珍贵。而当我们的亲人、朋友正处于烦恼之中,你能否帮他来谈一谈,请大家一起来出出主意?,课 堂 小 结,


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